TacticalPinup
2022-01-28T13:29:54+00:00
我毕业前大概15个一组标准引体能做六组，跳绳上千下，今天测了下跳绳三百下累的不行，引体更是一个都拉不起来
这才毕业不到一年，以后的日子可怎么办[s:ac:哭][s:ac:哭]
这才毕业不到一年，以后的日子可怎么办[s:ac:哭][s:ac:哭]
不吹不黑，各位老哥老姐一口气能跳绳、俯卧撑、引体向上多少下
Jtatted
一口气，没那么大的肺
XDjester4969
能10分钟做一个俯卧撑[s:ac:blink]
すに
标准引体一个能拉起来其实很棒了
dirtyclothe
宽臂6个 跳绳不会
TheGhostlyCoward
练crossfit去吧
☣✘ↆℬℰηↆ✘☣
37年了 没有完整的做起过一个俯卧撑 引体向上
Herbalヅ
跳绳连续一千下
引体十个一组做四组
引体十个一组做四组
DenuS
0 0 0还是0
🦊[Fox] 🦊
巅峰的时候引体负重50kg2个
其他自重很少做
其他自重很少做
BURKE
引体向上大概标准40个
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/28/-7Q2p-ew4hK1gT3cSoq-1gm.jpeg[/img]
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ウェイウェイ
[s:ac:哭笑]能做90个引体向上我是服的，后悔点进来了
harotbtw
不练跳绳，俯卧撑60不到点，引体向上10个左右(无花样正手)，2002年出生的年轻老人
最近体重崩盘了[s:ac:哭笑]，引体向上缩减到10个，高中那时候引体向上十四个以上
最近体重崩盘了[s:ac:哭笑]，引体向上缩减到10个，高中那时候引体向上十四个以上
舒服的柴犬
不拍视频，每个10000下[s:ac:闪光][s:ac:闪光][s:ac:闪光]
tan fr
俯卧撑25个，引体……就5个
3lm-YnrBaji.
快让我装个逼！
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Paijiah
引体8个
我还在努力[s:ac:瞎]
我还在努力[s:ac:瞎]
IsaacStars
跳绳300，俯卧撑2，30，引体向上0
TacticalPinup
[quote][pid=585105675,30473734,1]Reply[/pid] Post by [uid=63528070]卖凉茶的喵[/uid] (2022-01-28 21:46):
不练跳绳，俯卧撑60不到点，引体向上10个左右(无花样正手)， 以上为吃饱有力气的情况 一天吃两顿的话体能打对折左右，来自2002年出生的年轻老人
最近体重崩盘了[s:ac:哭笑]，引体向上缩减到10个，高中那时候引体向上十四个以上[/quote]我也是，现在160多，毕业的时候153，不知道为啥[s:ac:哭1]
不练跳绳，俯卧撑60不到点，引体向上10个左右(无花样正手)，
最近体重崩盘了[s:ac:哭笑]，引体向上缩减到10个，高中那时候引体向上十四个以上[/quote]我也是，现在160多，毕业的时候153，不知道为啥[s:ac:哭1]
jax
得练，半小时3万跳 我练了一年多。换成钢丝绳后抽的身上全是伤