大体重运动完膝盖疼怎么保养?

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goldwizard

2021-05-26T16:36:06+00:00

RT,帮朋友问问,每次和他跑完步他都嚷嚷膝盖疼,叫我帮他发个帖问问有没有什么药可以涂抹或者是贴的,可以保养膝盖
[s:ac:哭笑]有没有懂哥说说
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[quote][pid=521492186,27041903,1]Reply[/pid] Post by [uid=1467635]xiangfeihl[/uid] (2021-06-04 00:39):

腿不要了?
椭圆机或者游泳[/quote]周围没有游泳池啊,要么跑步要么健身房[s:ac:喷]基本上都是一起的
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Seppuku

跑步机坡度走啊,膝盖痛还跑?
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Diabolic

健身房椭圆机走起,做做靠墙深蹲,锻炼一下膝盖附近肌肉,大基数下跑步还是别跑了
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L.Marra

动感单车

游泳
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CnnrMrrw

不跑就是对膝关节最好的保养
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michelintrolin

游泳
字数补丁
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BlueNoLube

补氨糖。多游泳
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腿不要了?
椭圆机或者游泳
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不要跑了