深蹲重量应该怎样循序渐进?

YungBeamerLinz-avatar

YungBeamerLinz

2020-07-16T08:41:16+00:00

健身小白,昨天做了下深蹲,感觉40公斤做4组一组12个都已经非常吃力了

看到健身房大佬100的 120的都有有种觉得他们还是人吗的感觉...