Gaara
2021-05-23T22:30:46+00:00
如题，老哥们
有不伤膝盖又能练腿部肌肉的健身方法吗
Norbix
固定器械腿举 固定器械腘绳肌
Rade
抱起来？
zoona
空中蹬车
KingRavenZ
游泳吧
давалка
健身房那种躺着往上蹬腿的呗，重量可调节
Joe Schnuts
有，膝盖敲碎。没有膝盖就不怕伤了。
GetNaeNaed
膝盖弯曲不要超过90°，