Kolten
2021-04-29T11:05:11+00:00
不太需要专门场地，一个人就能做的。
以前膝盖出过问题，现在准备跑步减肥，跑了几公里膝盖就顶不住了[s:ac:喷]
有啥减肥运动不太废膝盖的不？
以前膝盖出过问题，现在准备跑步减肥，跑了几公里膝盖就顶不住了[s:ac:喷]
有啥减肥运动不太废膝盖的不？
有什么不伤膝盖的减肥运动不？
✰ 𝙋𝙖𝙠𝙠-𝘼-𝙋𝙪𝙥
游泳zsbd
DerpyWhale
游泳??效果比跑步好多了注意不是泡水，不停地游那种
就是贵了点。
就是贵了点。
Soo
游泳或者水里跑
BigSmart
游泳，哪怕就在泳池里走路也行
trish
陆游器zsbd
Wonder.
自行车zsbd
dot1
骑单车也可以
Shikai
甩大绳，无氧做这个简单，快
theRagingWrath
说实话，姿势正确的深蹲其实不伤膝盖
发力正确的有氧单车或者划船机，也不伤膝盖，但是要个单车或者划船机
发力正确的有氧单车或者划船机，也不伤膝盖，但是要个单车或者划船机
Aqueous
椭圆机为什么没人说。。就是效果特别差
!ninja6t9
试试椭圆机？200斤单次1小时倒没啥不适
slackin
[quote][pid=513796366,26640859,1]Reply[/pid] Post by [uid=37446400]shelby_DKDKK[/uid] (2021-05-06 19:13):
游泳??效果比跑步好多了注意不是泡水，不停地游那种
就是贵了点。[/quote]并不贵，光游泳的话一年最多1500，折合每个月才一百不到。
游泳最大的敌人是小孩，你游泳的时候最不希望有小孩在你视线内，然后夏天反而是小孩最多的时候
游泳??效果比跑步好多了注意不是泡水，不停地游那种
就是贵了点。[/quote]并不贵，光游泳的话一年最多1500，折合每个月才一百不到。
游泳最大的敌人是小孩，你游泳的时候最不希望有小孩在你视线内，然后夏天反而是小孩最多的时候
SNIPEZNASH
hit啊，很多动作都是设计来避免膝盖压力的
就是强度一开始有点大，10分钟人都动不了
就是强度一开始有点大，10分钟人都动不了
MATH!A$
椭圆仪走起。不过需要长时间坚持
Kolten
[quote][pid=513796671,26640859,1]Reply[/pid] Post by [uid=62227511]每天推一个也叫单推[/uid] (2021-05-06 19:14):
说实话，姿势正确的深蹲其实不伤膝盖
发力正确的有氧单车或者划船机，也不伤膝盖，但是要个单车或者划船机[/quote]单车也可以呢？共享单车可以不？具体有啥要求。可以在呢看到视频讲解不[s:ac:瞎]
说实话，姿势正确的深蹲其实不伤膝盖
发力正确的有氧单车或者划船机，也不伤膝盖，但是要个单车或者划船机[/quote]单车也可以呢？共享单车可以不？具体有啥要求。可以在呢看到视频讲解不[s:ac:瞎]
Habibi1K
看到介绍说，游泳是最令人感到饥饿的运动了
那么悖论来了，如果你自制力强，游泳准没错，但是胖人有哪几个面对食物自制力强的呢？
那么悖论来了，如果你自制力强，游泳准没错，但是胖人有哪几个面对食物自制力强的呢？
Timwrightslife
骑车啊，1个小时，有氧
ASonicSloth
[img]http://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/2404119226/0/0[/img]
水下跑步机
水下跑步机