BURRITOPUSSYFART
2021-01-02T00:26:00+00:00
跑步2年可能是姿势不对已经彻底跑废了，现在跑几百米就疼，嘎嘣嘎嘣响，想找些室内不伤膝盖的有氧做做，知乎上说划船机膝盖友好，有老哥体验过吗？
顺便这东西价位不同体验上差距大吗，打算闲鱼上淘个二手先试试，那些二手原价大概两三千，用起来和知乎上推荐的那种四五千的有多大区别呢
[s:ac:晕]
同好奇，除了游泳外还有不废膝盖又能锻炼下肢的地上运动吗[s:ac:晕]
[quote][pid=483249606,25001709,1]Reply[/pid] Post by [uid=36999220]xinkunz[/uid] (2021-01-07 08:28):
同好奇，另外，也可以试试椭圆机的……[/quote]椭圆机太大啦，收不起来太占空间，房子小[s:ac:哭笑]
这个不一定。
我是膝盖半月板前后角破损，十字韧带破损，滑囊炎，买了个迪卡侬划船机练了一段时间，该疼还是疼。
我觉得宣传的不伤膝盖应该是对于无伤的人，本来就已经有伤的人还是算了吧
真的不伤心我从240斤减到190期间，基本天天45分钟划船机，9000米+
这个好，可以立起来，吃灰面积远远小于跑步机，椭圆仪
不管几手，要买就买concept2的风阻划船机，额外再买两条弹力绳，够用3年的
用了2年的告诉你，膝盖不受力是不可能的，顶多是不像跑步那样受到剧烈冲击。
建议买个1000左右的体验下，千万不要上来就搞风阻和水阻那种5K朝上的，先确认你能接受这种膝盖吃力情况。
[quote][pid=483251324,25001709,1]Reply[/pid] Post by [uid=5234213]背后铲人[/uid] (2021-01-07 08:38):
这个好，可以立起来，吃灰面积远远小于跑步机，椭圆仪[/quote][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
果然是先要考虑吃灰面积的吗
只要你用到膝盖就肯定伤啊……
划船机椭圆机动感单车 都是相对不那么 伤膝盖的，
因为可以在一定程度上规避掉体重对你膝盖的冲击。
下肢运动量比较小所以显得不伤膝盖吧。我一般一次拉半小时，这玩意主要还是太无聊
[quote][pid=483250947,25001709,1]Reply[/pid] Post by [uid=301908]不会背刺[/uid] (2021-01-07 08:36):
这个不一定。
我是膝盖半月板前后角破损，十字韧带破损，滑囊炎，买了个迪卡侬划船机练了一段时间，该疼还是疼。
我觉得宣传的不伤膝盖应该是对于无伤的人，本来就已经有伤的人还是算了吧[/quote]那我是不是应该先去kanyiakn[s:ac:哭笑]
[quote][pid=483254631,25001709,1]Reply[/pid] Post by [uid=18588952]扁圆仁[/uid] (2021-01-07 08:53):
下肢运动量比较小所以显得不伤膝盖吧。我一般一次拉半小时，这玩意主要还是太无聊[/quote]之前跑步也就听听歌，现在还你看剧，简直质的飞跃[s:ac:哭笑]
千万别买，我的都闲置了，压根没有跑步有效果。好的划船机都要上万的。
用的waterrower，纸牌屋总统同款那个。
划船机还是要靠膝盖发力的，但是不像跑步那样让膝盖受冲击，而且水阻的阻力比较柔和。
每天三公里出点汗[s:ac:哭笑]