SamIsSwag
2021-04-01T12:52:20+00:00
还能减脂？？
跑步机，划船机，椭圆机哪个对膝盖伤害小？
Flashfwd
反正不是跑步机，其他你随便选一个
Reaper_mersiless
划船机吧
反正运动久了，除了膝盖不疼，哪儿都疼。
反正运动久了，除了膝盖不疼，哪儿都疼。
lavaliere
躺着睡觉影响最小。
Decoyhere
推荐椭圆仪，不是不伤膝盖，而是最容易坚持。我是这样的。
киrешка
划船机动作不标准尚脊椎
zipporg
体感划船机锻炼效果最好，特别是背部跟腹部线条都有改善。椭圆机主要是方便简单，调整设定好全家都能用，锻炼效果就是出出汗。跑步机基本上不用，还不如去户外跑。
Possum
划船机。
不过划船机也有运动损伤。
担心伤身体且有条件的话，还是去游泳吧。
不过划船机也有运动损伤。
担心伤身体且有条件的话，还是去游泳吧。
RickStrokes_
游泳，紫薯布丁
gungho
肯定不是跑步
Asphalt
少吃最管用[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc835856c.png[/img]
Vidarius
仅对膝盖的伤害，做有氧的椭圆机最不伤。
划船机就是膝盖做大量类似于下蹲的动作，下蹲很伤膝盖的。
高频低步幅的跑步基至还没走路伤膝盖。
划船机就是膝盖做大量类似于下蹲的动作，下蹲很伤膝盖的。
高频低步幅的跑步基至还没走路伤膝盖。
Dirtcheap
3[s:ac:茶]
JDFGaming
椭圆机不伤膝盖
mentally ill
你步频控制在180以上，步幅越小越好的慢跑其实效果也很好[s:ac:哭笑]
The_Don_
压力越大的传给肌肉，那么对膝盖磨损越小
事实上深蹲姿势正确，不仅不损害膝盖，反而对膝盖有保护作用
类比过来的话，划船机更加考验腿部肌肉力量，对膝盖损伤最小，其次是椭圆机，最大的是跑步
事实上深蹲姿势正确，不仅不损害膝盖，反而对膝盖有保护作用
类比过来的话，划船机更加考验腿部肌肉力量，对膝盖损伤最小，其次是椭圆机，最大的是跑步
CornOnTheCob
在跑步机上走路.bmp
Jinxed Riya
我是半月板前后角和十字韧带破损，买了个划船机，感觉也疼。。
macsen
如果是真的有伤病且非急性期
建议游泳
建议游泳
ハル
游泳，无他