有无懂哥推荐一下，动感单车 椭圆机 跑步机 划船机，4选1哪个好点

单纯四选一的情况下，不懂哥我推荐椭圆机[s:ac:blink]

你说这四个我买过三，除了椭圆机
目前经常用的只有单车

椭圆机没有明显缺点，锻炼效果还行，不伤膝盖，占地相对较小，没有什么噪音，简直是完美选择。

推荐划船机，其他三个都是晾衣架，划船机晾不了衣服[s:ac:blink]

认真回答就是划船机锻炼全身肌肉，属于无氧+有氧，效率比较高。

怎么看也是椭圆
跑步机咣咣响
单车过于练腿
划船机动作不对容易伤

划船机 不能晾衣服 只能用来锻炼。。

首先排除划船机 因为占地还不能晾衣服

其次排除跑步机 响动太大

再次排除动感单车 费膝盖

划船机最大问题在于看剧比较难，会导致你不怎么愿意去用。
不过你可以先考虑一下健身房办个卡。
你这么想，一台器械大几千。加上你家两平米的房子占地面积，可能要大几万。大几万都能办一辈子的健身卡了。先考虑这个问题，再决定买器械。

有些划船机能竖起来当衣架，还是有竞争力的

人家都说椭圆机好一点，不过为了省钱我买了动感单车

其实都无所谓，关键在于自己坚持，每天40-45分钟不能间断(至少保证每周5-6天)，注意饮食，都能瘦下来~

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/12/-7Qj1v-bemoK2qT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]

我用的背靠式的单车
比较容易坚持下来
可以在骑的时候看视频
骑完冲个凉就好了，也不会腿疼屁股疼什么的，不影响我做其他事情
两天一次1小时单车+控制饮食，我三月份减了20斤体重(8%)。


关于其他几个，我的体验：
跑步机我试过几天然后伤到膝盖
划船机坚持不下来，练完第二天人就废了
椭圆机我用起来很不舒服(膝盖有伤的那几天去试的，感觉既伤膝盖又没什么效果)
立式的单车长时间骑完会屁股疼

划船机不用插电，而且现在的划船机全部是立式收纳一点都不占地方，其次噪音是最小的。
楼上说椭圆机噪音小的你真的在家用过椭圆机？想达到有氧效果的程度椭圆机的动静是不可避免的，减震垫要求也很高。

真正合适居家买器材练的有且只有划船机，当然其实也不推荐在家练，然而另外两种就更加扯淡了。

既然你都到游戏论坛上问了，我当然给你推荐健身环啦！

[quote][pid=507305827,26298419,1]Reply[/pid] Post by [uid=42593137]kewinat[/uid] (2021-04-12 14:37):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/12/-7Qj1v-bemoK2qT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]

我用的背靠式的单车
比较容易坚持下来
可以在骑的时候看视频
骑完冲个凉就好了，也不会腿疼屁股疼什么的，不影响我做其他事情

关于其他几个，我的体验：
跑步机我试过几天然后伤到膝盖
划船机坚持不下来，练完第二天人就废了
椭圆机我用起来很不舒服(膝盖有伤的那几天去试的，感觉既伤膝盖又没什么效果)
立式的单车长时间骑完会屁股疼[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/12/-7Qj1v-iv4eZdT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
谢谢老哥，你说的背靠式是指这种吗[s:ac:羡慕]
给媳妇看了下好像她也觉得这种挺好，主要是方便看剧[s:ac:哭笑]

[quote][pid=507302860,26298419,1]Reply[/pid] Post by [uid=26027576]Ant帅哥胖[/uid] (2021-04-12 14:26):

推荐划船机，其他三个都是晾衣架，划船机晾不了衣服[s:ac:blink]

认真回答就是划船机锻炼全身肌肉，属于无氧+有氧，效率比较高。[/quote]划船机还可以洗袜子

[quote][pid=507308088,26298419,1]Reply[/pid] Post by [uid=62327344]岁月下江船[/uid] (2021-04-12 14:46):

既然你都到游戏论坛上问了，我当然给你推荐健身环啦！[/quote]健身环也有，想着换着来[s:ac:喘]

划船机没买过

单车 椭圆机 跑步机我都有

减肥效率的话单车最好，占地最小，但是不做好热身的话容易受伤

跑步机就是垃圾，我去外面公园跑不好么，还更安全

椭圆机我去年买了个4000的，我自拍看自己的动作感觉自己像个傻逼
不过看着简单，用起来也很累，全身都要动
最占地方

如果预算够的话，建议椭圆机

[quote][pid=507309641,26298419,1]Reply[/pid] Post by [uid=1320365]繁华初醒[/uid] (2021-04-12 14:51):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/12/-7Qj1v-iv4eZdT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
谢谢老哥，你说的背靠式是指这种吗[s:ac:羡慕]
给媳妇看了下好像她也觉得这种挺好，主要是方便看剧[s:ac:哭笑][/quote]对，我用的就是这种
至于器材品牌啥的我就不清楚了，健身房里就一种我也没得试

插眼[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]我健身房基本是去玩椭圆机，有没有大哥说下划船机是不是真的容易受伤，腰突患者留