有增肌大佬吗，饿着肚子睡觉危害大吗？

rt。我平时六点左右就吃完晚饭了，练完蛋白粉+鸡蛋+香蕉，可是12点多睡觉的时候还是会感到有点饿。

都说睡眠时间最长肌肉，那我这样饿着睡岂不是完蛋？


有必要吃第四顿吗？睡前吃个汉堡、牛肉面啥的，确保睡着后一晚上有能量供应