-Viktoria-
2022-08-04T15:23:00+00:00
Md 别人跳3000个半小时就跳完了
我跳3000个得一个小时[s:ac:晕][s:ac:晕]
心率一般在120-130左右[s:ac:晕]
我跳3000个得一个小时[s:ac:晕][s:ac:晕]
心率一般在120-130左右[s:ac:晕]
跳绳怎么跳的快啊
Jinx the Synth
一分钟100啊，这很难吗，我一般跳100个歇10秒
C H A Y S E
你就快点跳啊…换点姿势，拳击步，跑步跳，高抬腿，编花，交叉着来，再加上节奏变化，心率回复之后马上跳不要多歇
MrPringles
坚持锻炼呗…
D_TOWN_JORGE_214
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗
Genoc1Dal
贵在坚持
Wokeie
起跳离地距离过高呗
Roshaan Ashraf
[quote][pid=630605342,32979001,1]Reply[/pid] Post by [uid=39658412]Eliothan[/uid] (2022-08-07 23:42):
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗[/quote]心率过高吧，血压大了[s:ac:愁]
老哥别太拼了
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗[/quote]心率过高吧，血压大了[s:ac:愁]
老哥别太拼了
Kinji
[quote][pid=630605342,32979001,1]Reply[/pid] Post by [uid=39658412]Eliothan[/uid] (2022-08-07 23:42):
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗[/quote]不懂，猜测是血压高？颅内压高？
反正我跳绳或者跑步一旦后脑勺疼我就停了[s:ac:茶]
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗[/quote]不懂，猜测是血压高？颅内压高？
反正我跳绳或者跑步一旦后脑勺疼我就停了[s:ac:茶]
EnvyRiley
[quote][pid=630605342,32979001,1]Reply[/pid] Post by [uid=39658412]Eliothan[/uid] (2022-08-07 23:42):
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗[/quote]你是不是有偏头痛，就是偶发头痛[s:a2:不明觉厉]
我一跳绳一停，脑子就一抽一抽的疼，巨疼无比，老哥们知道是啥情况吗[/quote]你是不是有偏头痛，就是偶发头痛[s:a2:不明觉厉]
Evidentxx
稍微跳的低一点 绳子摇的快一点
Gothiccjeffy
跳绳要收腹的，你试试收腹再跳
Nytia
不要跳太高，周期要稳定，靠节奏去跳而不是靠反应
D_TOWN_JORGE_214
[quote][pid=630607256,32979001,1]Reply[/pid] Post by [uid=13355309]lww8868[/uid] (2022-08-07 23:52):
心率过高吧，血压大了[s:ac:愁]
老哥别太拼了[/quote]但是我体检还有点血压低[s:ac:晕]
心率过高吧，血压大了[s:ac:愁]
老哥别太拼了[/quote]但是我体检还有点血压低[s:ac:晕]
D_TOWN_JORGE_214
[quote][pid=630607833,32979001,1]Reply[/pid] Post by [uid=63631242]北面图南[/uid] (2022-08-07 23:55):
你是不是有偏头痛，就是偶发头痛[s:a2:不明觉厉][/quote]没有偏头痛，我跑步啥的10公里也不会有事，就是连续跳100个 一停头就一抽一抽的疼
你是不是有偏头痛，就是偶发头痛[s:a2:不明觉厉][/quote]没有偏头痛，我跑步啥的10公里也不会有事，就是连续跳100个 一停头就一抽一抽的疼
まっちゃ
跳的多了自然就快了，1分钟140很简单
Dabeast_Black
你这跳一小时不是效果更好？
跳绳又不是看个数 维持心率加上时间长最好
跳绳又不是看个数 维持心率加上时间长最好