联动减肥，有没有基础书籍推荐

刚刚逛了两个减肥贴，感觉自己还是太小白了。上次坛友推荐的up都看了，不过感觉知识密度有点低，打算等学具体怎么运动再跟着做。

所以想买本关于健身的基础知识的书籍，入门用的，全面一点的。市面上应该有吧？看书还是比看视频效率高多了。[s:a2:那个…]