想要减肥了，想问问老哥们碳水吃什么比较好

_Swablu

2021-08-11T11:40:53+00:00

吃哪种碳水既管饱，又热量少，还不那么难吃的[s:ac:哦]

FuryXBlaze

红薯，紫薯

_Swablu

[quote][pid=542514569,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=63409358]talenthou12[/uid] (2021-08-18 19:41):
红薯，紫薯[/quote]还有什么呢

the chess

燕麦，荞麦面

Tymor

万物水煮，土豆玉米什么的随便吃，别吃精粮

_Swablu

[quote][pid=542518511,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=5404712]鹌鹑爱扁食[/uid] (2021-08-18 19:58):
万物水煮，土豆玉米什么的随便吃，别吃精粮[/quote]之前听的什么面包吃这很合适，忘记是啥了

IntsikAndJoy

[quote][pid=542521035,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2021-08-18 20:09):

之前听的什么面包吃这很合适，忘记是啥了[/quote]捷森，狗都不吃[s:a2:doge]

_Swablu

[quote][pid=542521644,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=38435762]lookingfrank[/uid] (2021-08-18 20:12):

捷森，狗都不吃[s:a2:doge][/quote]啊这，啥意思

Iron_Ranger

[quote][pid=542523195,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2021-08-18 20:19):

啊这，啥意思[/quote]不用问，正常人吃不下去的。别想了。
水煮点玉米啥的吃吃行了。

PSImera

可口可乐

Tonster12

玉米红薯就行啊，早上不建议红薯

pineconelord

[quote][pid=542523195,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2021-08-18 20:19):

啊这，啥意思[/quote]就是字面意思

tonka

红薯，紫薯，燕麦之类的

pk ♱

两个字，粗粮

Kari's<3

一克碳水4卡路里不管粗的还是细的粗粮只不过饱腹感强吃多了都一样

DE_NIAL

纤维素。

HypePoem

[quote][pid=542514569,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=63409358]talenthou12[/uid] (2021-08-18 19:41):

红薯，紫薯[/quote]红薯里都是碳水吧

dawashi

[quote][pid=542544116,28121976,1]Reply[/pid] Post by [uid=61736260]幸福安康2020[/uid] (2021-08-18 21:56):

红薯里都是碳水吧[/quote]减肥也得吃碳水，碳水跟碳水不一样。

MrKrispy

玉米和香蕉07年我的主食现[s:ac:瞎]后来断了反弹快的离谱

CowBones

糙米，饱腹感强，难消化