[TMNT] LEONARDO
2025-08-31T04:24:03+00:00
8月开始，坚持每天运动1小时，基本上就是快走(目前基数大，慢跑心率有点高)以及游泳
一个月下来，每周至少保证5次及以上。明显感觉自己状态好了特别多，不觉得累了，整个人很精神，抗打击能力更强，抗压能力更强(领导pua都没感觉了)甚至弟弟表现也提升很明显，之前一度疲软和不举，现在改善了很多很多
各位一定要坚持运动下去啊[s:ac:喘]
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一个月下来，每周至少保证5次及以上。明显感觉自己状态好了特别多，不觉得累了，整个人很精神，抗打击能力更强，抗压能力更强(领导pua都没感觉了)甚至弟弟表现也提升很明显，之前一度疲软和不举，现在改善了很多很多
各位一定要坚持运动下去啊[s:ac:喘]
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