睡眠越来越差了

感觉最近睡眠质量越来越差了 冲和睡眠有什么联系吗？最近睡眠时间越来越短了。 今年打鼾越来越厉害，睡眠不行啊 感觉自己压力好大，越来越离不开酒了，好几次整夜失眠，有酒才能忘记烦恼 睡眠质量太差了怎么办 睡眠质量差怎么破 睡眠问题导致的单眼皮怎么办 睡眠浅真是要命 睡眠质量不太好，五点半必醒，怎么改善？