冲和睡眠有什么联系吗？最近睡眠时间越来越短了。

30了，最近发现戒冲之后，每晚睡眠时间越来越短了。晚上不困，早上醒得早，醒的时候有困意但是精神特别好，睡不着了。

是冲了恢复一下？还是说也可以通过其他大量运动提高睡眠质量？有没有真神农解答一下？