PecoN9ne619
2021-10-09T11:34:39+00:00
前10分钟左小腿巨酸，只要停下来缓1分钟自动消退，后边再接着跑就一点不酸了。。。。。这是什么问题，能改善吗？
跑步问题求助各路大牛子！
Gogo
看标题以为你要问跑步的时候大牛子甩来甩去怎么办，[s:ac:呆]
Zuko
肌无力…这么跑容易小腿受伤…先加强下腿部力量吧
Esclo
借楼问各位大牛子，跑两公里下来胸口下面肚子上面那个位置有点痛不舒服是什么缘故
WASDFPS
跑的少
我一般是2-3公里之后，各种不适(例如腿酸、腿发紧、脚不舒服)就都没有了
但如果心脏不舒服的话，还是第一时间停止运动。
后期(10公里以上的跑圈)会特别无聊，这个才最烦人。
我一般是2-3公里之后，各种不适(例如腿酸、腿发紧、脚不舒服)就都没有了
但如果心脏不舒服的话，还是第一时间停止运动。
后期(10公里以上的跑圈)会特别无聊，这个才最烦人。
Jasper Wong (xMyosotis)
[s:ac:哭笑]刚开始，一公里就不行了，还有救么
Zuko
[quote][pid=557553111,28922050,1]Reply[/pid] Post by [uid=61789577]俯首孺子牛[/uid] (2021-10-12 19:44):
[s:ac:哭笑]刚开始，一公里就不行了，还有救么[/quote]毛毛雨～刚开始只能跑200米的大有人在[s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑]刚开始，一公里就不行了，还有救么[/quote]毛毛雨～刚开始只能跑200米的大有人在[s:ac:哭笑]
Виссар
这种情况，一般是平常不太锻炼的人才出现，为了改善，你可以提高步频，减小步幅，步频到180左右，步幅降低，一般就会有很大缓解，还有，跑步的最开始一公里只是热身，跑慢点
bamboozled
我知道大手子，也知道大牛，但真不知道大牛子是什么。。。