Blakaso_Beats
2025-04-19T05:52:51+00:00
减肥减8斤，是很正常的
增肥增8斤需要太对的努力了
增肥增8斤需要太对的努力了
增肥比减肥困难的几个点，减肥直接管住嘴少吃一点就行，增肥还得胃口好，太难了吧
C4MTH3M4N
你信不信我8天就能肥8斤
goofy goober
标题写反了吧？另外对于普通人来说增肥8斤比减肥8斤容易多了吧，胡吃海塞不运动基本就行，增肌8斤是真的难
Sewagrid_MNDS
吃糖就行了
喝水都放糖
喝水都放糖
Winpro2234
管住嘴还得多动，我现在每天在正常三餐的基础上已经砍掉了午餐，日常久坐电脑前，还是不掉肉的
Wildspire Wolf!!
有些人吸收不好干吃不胖那确实难，我见过吃饭一天吃六小盆的，一顿饭量是我两天级别的，瘦的和旗杆一样。
0range_Ranch
其实也不是，三餐以碳水为主，狂喝饮料就行了，后果是肉都长肚子上，
Superdylaaaan
增肥的话，我知道一个办法，就是不太健康
就是饿一天，吃一天，饿的那天基本不吃，吃的那天吃到撑，如此循环往复，你就胖了(但是只长脂肪，对身体也不好)
就是饿一天，吃一天，饿的那天基本不吃，吃的那天吃到撑，如此循环往复，你就胖了(但是只长脂肪，对身体也不好)
Eg.ga_
难的是增肌。。。增肥也不难
ToxicCrushy
个人感觉增肥也好减肥也罢，先去内分泌科查下甲状腺功能啊，胰岛素抵抗这类。有时候想增肥或者减肥达不到自己想要的情况或者是身体出问题了不配合。
1tap
天天吃肥肉喝糖水吃垃圾食品冰淇淋，绝对胖的跟球一样
PLUTO
不是增肥困难，是增肌困难
Paddy_33004
错误的，用脂肪为第一摄入源包胖的，高碳水高蛋白都不太容易胖还抵饱
Mxrcy
吃宵夜就行了，每天饱着入睡
Xiaoyang
确实挺难的像我这种根本不爱吃肉，尤其吃不下肥肉，也不喜欢甜食的人，不说增肌，就是增肥都不容易
Lammass
增肥短期比减肥难，但是长期看，减肥难度是你无法想象的你所谓的管住嘴，管一辈子的难度，远远大于你的想象