所以其实全脂纯牛奶比可乐增肥多了？

dankcherios

2021-06-16T07:04:01+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/16/-7Q2o-idiK29T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
可乐一百毫升大概也才190kj热量吧
我走入了误区吗

Bragon

不是。因为这里的能量不是来自糖[s:ac:闪光]糖水的吸收效率比牛奶高太多了

Leo.

是啊，只看热量可乐确实不算高，但果葡糖浆和碳酸都不怎么健康，而且可乐作为饮料一般是额外摄入，把牛奶当饮料喝的还是少

Dhon_mode

牛奶里的钙和蛋白质都很有营养价值的啊
可乐还会腐蚀牙齿。

.resonance

可乐你一次喝500ml，喝了还想喝，牛奶一次也就200-250ml

dankcherios

我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了

dankcherios

[quote][pid=524933926,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=43139425]blue2eyed2[/uid] (2021-06-16 15:13):

可乐你一次喝500ml，喝了还想喝，牛奶一次也就200-250ml[/quote]我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了

dankcherios

[quote][pid=524933656,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=2370220]狂野豆芽菜0421[/uid] (2021-06-16 15:11):

牛奶里的钙和蛋白质都很有营养价值的啊
可乐还会腐蚀牙齿。[/quote]我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了

dankcherios

[quote][pid=524933504,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=39790056]btkid941[/uid] (2021-06-16 15:11):

是啊，只看热量可乐确实不算高，但果葡糖浆和碳酸都不怎么健康，而且可乐作为饮料一般是额外摄入，把牛奶当饮料喝的还是少[/quote]我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了

dankcherios

[quote][pid=524933289,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=815172]a45sd6a4s[/uid] (2021-06-16 15:10):

不是。因为这里的能量不是来自糖[s:ac:闪光]糖水的吸收效率比牛奶高太多了[/quote]我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了

BatCat

[quote][pid=524934114,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=61041871]花生酱烤肉[/uid] (2021-06-16 15:13):

我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了[/quote]一次喝这么多不会变屁宝么

Vlxne_ghost

[quote][pid=524934114,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=61041871]花生酱烤肉[/uid] (2021-06-16 15:13):

我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了[/quote]不算多吧
可乐里面吗全是糖，血糖升的太快了
牛奶热量高，里面是脂肪和蛋白质，和吃肉差不多

Doover

[quote][pid=524934323,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=61041871]花生酱烤肉[/uid] (2021-06-16 15:14):

我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了[/quote]多不多得看你全天吃多少
单拉一个牛奶500毫升一点意义都没

Jeison

不是，日常没啥东西比碳水(尤其是甜饮料和西点)更胖人的了。一瓶可乐喝进去60克糖比不了的

ItsGlyph

[quote][pid=524934114,27229276,1]Reply[/pid] Post by [uid=61041871]花生酱烤肉[/uid] (2021-06-16 15:13):

我一天大概摄入五百毫升的这种纯牛奶是不是太多了[/quote]不多，我一天至少500ml，全脂可太好喝了，去测骨密度数据特别好看，可能我垂垂老矣都不会缺钙吧。