Anis
2021-09-27T06:52:29+00:00
长期正儿八经的健身，不是打卡拍照那种。
除了增大肌肉能不能提高身体抗病能力？身体上的小毛病会通过健身恢复吗？比如消化不良，肠胃不适，睡眠不好，焦虑这些？
除了增大肌肉能不能提高身体抗病能力？身体上的小毛病会通过健身恢复吗？比如消化不良，肠胃不适，睡眠不好，焦虑这些？
长期健身除了长肌肉，会提高抗病能力吗
摔倒
不能保证 但是锻炼身体就可以 这个和有没有大肌肉没关系
Rosie(*´꒳`*)
每个人的体质不一样不能一概而论，有些人会有些人不会，有些病会也有些病不会
但总体来说对同一个人的健康绝对是积极的
但总体来说对同一个人的健康绝对是积极的
Dolphin
肯定，像nga水友常有的几个难治之症比如鼻炎咽喉炎等跟免疫力有关的疾病，常规方法几乎无药可救，但锻炼却有奇效。
loveschyne
健身是可以的，前提是不要减脂
fattychicken
你说这几个应该都没啥直接关系，
Cheazypuffes308
五年健身的来说
抵抗力会提高，精力比较旺盛，衰老延缓
我35岁了，感觉跟自己25岁差不多
焦虑并没有缓解
缓解焦虑关键解决焦虑源
抵抗力会提高，精力比较旺盛，衰老延缓
我35岁了，感觉跟自己25岁差不多
焦虑并没有缓解
缓解焦虑关键解决焦虑源
NMH_Яythm
楼主说的这些估计不能保证，但是如果锻炼姿势正确的话，可以避免很多久坐上班族的通病。
keycharm
长期健身的人，往往伴随着健康的饮食，规律的作息，自律的生活。身体比普通人健康点，我觉得很正常。
Basiclegendary
我健身后两年没感冒过了 不过这个不能肯定
Skin
前三个能治，压力来了心理上该焦虑还是焦虑，而且如果碳水吃不够会更焦虑
keikeinami
练就比不练好 看你账号你年纪也有40了 赶紧动起来吧有用的
Rudy Is Cute
其他的不说，减脂过后是真的没以前抗冻了，以前十月份二十度出头的天气短裤短袖，现在得穿卫衣薄外套才不觉得冷
HisFanya~
我看过很多百岁老人的调查 普遍特点就是不锻炼 喜欢吃腌菜 不容易生气
Evileyes
根本不会 反而会弱
XVII
不是前段时间有个新闻就是一个肌肉猛男用肌肉硬抗了砸下来的钢筋…医生解释是肌肉太强，抗击打能力远超平常人，救了他一命…
Reinahr
长期健身能维持新陈代谢水平。。
就这个。能让你很多小病无症状直接治愈。
就这个。能让你很多小病无症状直接治愈。
apoclypusTV
抗阻训练治百病
MyDaK
会，很明显的一点冬天会不怎么怕冷
Puffer_
真会，我以前特容易感冒，健身之后三年就感冒过俩次，基本吃点vc就自己好了，一次还是练的疑似小臂肌肉发炎