Trickysmoke
2020-10-25T12:35:23+00:00
下午四点半到五点前，吃较多柚子，加冲泡一小碗燕麦补一点碳水，当做晚饭。
然后晚上6-8点，去健身房减肥，回来的时候，饿了，想问问有啥是可以吃的？吃碳水 还是 蛋白质 还是纤维素？
水果: 寝室常备柚子，打算多吃的
食堂的夜宵: 黑米粥/绿豆粥/小米粥/南瓜粥？ 还有豆干可以吃嘛？豆类制品应该是大豆蛋白的吧？
有没有老哥给个好建议？[s:ac:茶][s:ac:茶]
然后晚上6-8点，去健身房减肥，回来的时候，饿了，想问问有啥是可以吃的？吃碳水 还是 蛋白质 还是纤维素？
水果: 寝室常备柚子，打算多吃的
食堂的夜宵: 黑米粥/绿豆粥/小米粥/南瓜粥？ 还有豆干可以吃嘛？豆类制品应该是大豆蛋白的吧？
有没有老哥给个好建议？[s:ac:茶][s:ac:茶]