Gutta TH
2025-07-05T00:43:13+00:00
之前体重180不注意饮食不运动的时候，两天就得手艺活一次。现在体重160，每天锻炼一个半小时，低卡饮食，一个星期都不咋想弄。
不会练废了吧？
不会练废了吧？
感觉锻炼多了确实会萎啊
squidsquawkです
我也是天天跑步，然后核心，每天运动时间不低于一个半小时，很明显感觉到欲望和武器硬度都有很明显的下降
min.
Reply to [pid=830708637,44540033,1]Reply[/pid] Post by [uid=42090636]Paragh[/uid] (2025-07-06 09:48)你这是累的
guppy
低卡能不萎吗
茂茂
油吃少了也会，适当多摄取点油脂看看
The Hawque
这是暂时性的，等哪天休息好了营养跟上了，就可以让她知道什么叫强得可怕
J’s
锻炼？撸铁？你那是锻炼身体，不是锻炼你兄弟。
锻炼你兄弟的方式是提肛和物理去敏。
撸铁撸多了不会萎，但也对你兄弟没啥用，不过能让你体验更多体位。
锻炼你兄弟的方式是提肛和物理去敏。
撸铁撸多了不会萎，但也对你兄弟没啥用，不过能让你体验更多体位。
syroxious
你这属于低碳饮食。。。睾酮高不起来
Nem
锻炼只会加强！！
你锻炼但是营养跟不上就是作死，你的身体会认为你的消耗远远大于摄入， 为了保命就自动会限制你的“功能”，让身体处于“节能模式”
你需要做的是把 碳水 蛋白质 拉满！
不谢
你锻炼但是营养跟不上就是作死，你的身体会认为你的消耗远远大于摄入， 为了保命就自动会限制你的“功能”，让身体处于“节能模式”
你需要做的是把 碳水 蛋白质 拉满！
不谢
JayGL
低卡才是萎靡的源头
TheJuerg
那叫精力消耗和转移了，不叫萎了
Ulysses68
低热量导致睾酮低了，我从过年到现在瘦了15斤都早泄了，整个人虚的一笔[s:ac:凌乱]
squidsquawkです
[quote][pid=830709082,44540033,1]Reply[/pid] Post by [uid=34537185]小亡贼[/uid] (2025-07-06 09:52):
你这是累的[/quote]这么一说是的，虽然皮质醇还没让我睡不着，但是每天都会做很多梦，然后黑眼圈很重
你这是累的[/quote]这么一说是的，虽然皮质醇还没让我睡不着，但是每天都会做很多梦，然后黑眼圈很重
SpecEd
才一个星期。
我之前减肥掉的最快的那几个月都没啥想法。
主要是找不到有感觉的施法材料
我之前减肥掉的最快的那几个月都没啥想法。
what's a sheep to a tiger?
你不吃够碳水没办法
Дибил
每天锻炼一个半小时，低卡饮食
不想吐槽了
不想吐槽了
Public Transport
恰恰相反，我每次锻炼后，就会变强
Diego Alejandro
你停锻炼后怕不是一天想8次