ElFirulais(choo choo)
2025-04-08T00:22:55+00:00
因为基本都是吃食堂没的选。
尽量吃的相对油少点的
尽量吃的相对油少点的
减肥，这样吃可以吗
Afasia
这个披萨很难做到无酱汁少脂肪吧……不然得多难吃。
Oskar.
中午不如吃沙县鸡腿饭，鸡腿去皮+青菜+不淋汤的半份米饭，如果没沙县就在食堂这么点
chow dog
额酸奶披萨还有粥，真的是减肥吗，粥是升糖最快的东西之一，酸奶要是无糖酸奶还行，但我估计一般人吃不习惯，披萨就不说了
OSHERRR
牛奶、绿豆粥真的不顶饿，一泡尿就没了
Zenn
粥、披萨、酸奶换成其他的
absolutsun
这啥app，都没量为啥能显示热量
Kefas
得看你体重和代谢
OverlordReaping
早上绿豆粥去掉，鸡蛋1-2个，玉米半个
中午米饭别超150g，晚饭把这个“酸奶”扔掉，按照半个玉米的量摄入碳水，尽量再整点蔬菜，肉的话来个100g
减肥不代表减下去就不会回弹，你这晚饭就靠这点饮料不靠谱的，不如全面摄入，控制总量，终身受益
另外我说个极端但非常有效的，减肥期间，只要是液体，除了纯净水，其他什么东西都不要喝
中午米饭别超150g，晚饭把这个“酸奶”扔掉，按照半个玉米的量摄入碳水，尽量再整点蔬菜，肉的话来个100g
减肥不代表减下去就不会回弹，你这晚饭就靠这点饮料不靠谱的，不如全面摄入，控制总量，终身受益
另外我说个极端但非常有效的，减肥期间，只要是液体，除了纯净水，其他什么东西都不要喝
Heartlesss
饮料零食停了，三餐正常吃，米饭减半。你上来就晚饭牛奶能坚持几天呢？每一种饮食习惯对应一种身材。
ElFirulais(choo choo)
鸡腿，我打错了，不是披萨
!DenisCepaka
可以
晚饭太少了
中午你看着少吃点米饭就行
晚饭太少了
中午你看着少吃点米饭就行