平板支撑腹部没有发力感大腿很累怎么回事

[s:ac:晕]完全没基础的小白刚开始跟着keep做腹部训练
其中做到平板支撑时完全没有keep所说的“腹部像钢铁一样坚硬”的感觉，只有大腿前侧很累
腰不痛，感觉也做到成一条直线
[s:ac:晕]大佬们有什么指导吗