感觉减肥也许可以像健身运动员讨教 他们可以故意吃胖但又可以很快的速度减下来

[quote][tid=32082783]Topic[/tid] Post by [uid=63283768]vladilena·millize[/uid] (2022-05-28 10:38):

然后体脂率非常低肌肉又爆表[/quote]他们的运动量一般人达不到啊。你也想脱产去艰苦训练吗？

基础理论和一些计算热量的方法可以讨教

不过不能照搬就是了，身体基础条件差太多，而且人家全职的健身可以不考虑其他因素，普通人还得考虑上班...

训练8小时你确定吗？

首先你要有別人那麼大的运動量，运動量足夠多，怎麼吃都行，我自己練泰拳，有打比賽，正常體重62kg，一般打54kg，今天過磅完了，第二天可以回到60kg[s:ac:嘲笑1]