戒了饮料奶茶后感觉减肥效果还挺显著

普通人想减肥，最简单的方法就是控制糖和碳水的摄入，我最近几个月，含糖的饮料都戒了，实在忍不住就只喝无糖可乐和代糖的饮料，米饭面条也只吃半碗，不仅瘦了，痘痘也不长了，除了心情会不好之外没有任何副作用

常规碳水摄入加上运动流汗，这不是双倍的快乐吗

[quote][pid=520885538,27009383,1]Reply[/pid] Post by [uid=60144142]蟹蚜龙[/uid] (2021-06-01 21:19):

普通人想减肥，最简单的方法就是控制糖和碳水的摄入，我最近几个月，含糖的饮料都戒了，实在忍不住就只喝无糖可乐和代糖的饮料，米饭面条也只吃半碗，不仅瘦了，痘痘也不长了，除了心情会不好之外没有任何副作用[/quote]心情是真的容易平淡 一点小事就会变差

三瓶饮料好家伙，这个热量等于我一顿早餐

早饭还是要吃碳水，不然一天的心情会变得极差

能量守恒，只要是人只要管住嘴就能瘦。
当然是科学的控制饮食，而不是节食。

喝无糖的可乐吧，这个还可以。

别喝无糖的百事，异端！