WarPig281
2024-04-11T19:32:52+00:00
最近晚上失眠有点严重，平时一点多睡，前几天有一次到六点才睡着，8点又要起床上班，今天一点半睡现在还睡不着，明天又要6点起来，好难啊。平时也只能中午补下觉。
睡不着的时候千万别躺床上硬水，会恶性循环，身体习惯了才糟糕
可以去看会书或者看会电影电视剧，等困了再睡
失眠有什么好办法呀？
𝐏𝐨𝐥𝐚𝐫_𝐛𝐞𝐚𝐫 𓇻
睡前可以泡泡脚；日常可以多吃一些清肝泻 火的食物，如芹菜、桑叶、枸杞、菊花、金银花、丹皮等等...
Momo Goddess
睡觉吧，睡着了就不失眠了
KEKW
逼站搜索睡眠音乐、白噪音、有声小说，播放设置联播
Netronutz
你这个点问，有办法的人还没醒，醒着的都是没办法的
FloorCoffee
我也是，身体很累的，但是闭着眼睛一个小时都睡不着
regzar
这个点醒来的老哥回你的你敢信吗
骨頭
喝点酒 
YES!
就习惯自己失眠就行了。
KEKW
有什麽信不信的，辦法总比困难多