itsmeOLF
2021-12-29T19:50:18+00:00
又到四点睡不着了，最近天天能一点半睡着就算不错了。太难受了，有什么助眠的方法吗？
最近天天失眠，有什么助眠的好办法吗？
Yikers
冥想zsbd
BionicFire
冲，冲完就想睡
khalessi
问道于盲zsbd
8bitdead
现在这个时间患者互助会了属于是
AndrezCS
下班回家洗澡就3点了，玩会游戏准备睡觉了
Fel._.
你起码早上来问阿。。。
CasualChampion
无解…只有自己调整作息时间…这个点不睡…基本上都是玩太久了的
Lebronk
我也一样，太焦虑了没办法
只有回老家才能睡个好觉
只有回老家才能睡个好觉
bubble
来点褪黑素？
Axav
[quote][pid=579336223,30158112,1]Reply[/pid] Post by [uid=60144552]小小啊亦嗣[/uid] (2022-01-06 03:54):
冥想zsbd[/quote]冥想有什么推荐的入门姿势吗
搜了一圈app有点花了眼
冥想zsbd[/quote]冥想有什么推荐的入门姿势吗
搜了一圈app有点花了眼
Jordinski
[quote][pid=0,30158112,1]Reply[/pid] Post by [uid=63775992]小肥肥喵喵[/uid] (2022-01-06 03:51):
又到四点睡不着了，最近天天能一点半睡着就算不错了。太难受了，有什么助眠的方法吗？[/quote]几点睡觉的
又到四点睡不着了，最近天天能一点半睡着就算不错了。太难受了，有什么助眠的方法吗？[/quote]几点睡觉的
Jello doesn't matter
。。现在都还没睡，以前都是喝酒喝到4 5点，今天有点不习惯[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
rickydickydoodahgrimes
[s:a2:冷]晚上10点多睡，早上4/5点醒算不算失眠，今天4点就醒了
Neil
asmr挺有效的
SerX
[quote][pid=579340823,30158112,1]Reply[/pid] Post by [uid=60372554]sgxend[/uid] (2022-01-06 06:19):
[s:a2:冷]晚上10点多睡，早上4/5点醒算不算失眠，今天4点就醒了[/quote]我1点过睡的5点醒了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
[s:a2:冷]晚上10点多睡，早上4/5点醒算不算失眠，今天4点就醒了[/quote]我1点过睡的5点醒了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]