DomyDamDomy
2021-01-14T17:35:19+00:00
不要相信一时间的对比呀！！！
强烈节食和大量运动都会导致反弹的！！！
今天看到一个老哥每天只吃魔芋当主食，这样不行啊兄弟！你保持得了一时保持不了一辈子啊[s:ac:汗]
啊，又是一群短时间减肥有效果的兄弟过来评论了
减肥失败的兄弟们是不会说话的，他们把错误都归结于自己了。都觉得是自己没有毅力没有恒心。他们才不会说话呢。
说话的肯定都是短时间瘦下来特别得意的[s:ac:汗]
你问问那些快速瘦下来的老哥，他们每天有多少时间脑子里只想着吃？
瘦下来再说，减肥是一辈子的事，改变饮食结构，换你200斤，安全减肥一个月4-8斤，你能接受么？
说白了，每天掉秤是激励人减肥最大的动力很多人半途而废就是因为不掉秤沮丧就不减了。
减下来之后增肌不就完了吗？
我从去年二月减肥从240斤，到现在162斤，依然是粗粮，西兰花各种优质脂肪，加上每天运动撸铁偶尔吃顿火锅烧烤完全没有压力。
[quote][pid=486045803,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-01-18 01:50):
楼主连什么是反弹都没搞清楚就来侃侃而谈么[/quote]我可清楚了，从140减肥到180的见过吗？
[quote][pid=486045436,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=60410289]苏凤首[/uid] (2021-01-18 01:46):
瘦下来再说，减肥是一辈子的事，改变饮食结构，换你200斤，安全减肥一个月4-8斤，你能接受么？
说白了，每天掉秤是激励人减肥最大的动力很多人半途而废就是因为不掉秤沮丧就不减了。
减下来之后增肌不就完了吗？
我从去年二月减肥从240斤，到现在162斤，依然是粗粮，西兰花各种优质脂肪，加上每天运动撸铁偶尔吃顿火锅烧烤完全没有压力。[/quote]那别着急啊，过几年再看[s:ac:咦]
只吃魔芋不行，肥的像猪无事？
我同事178体重250了肥的像猪一样还天天碳酸饮料+外卖，这样好吗，如果他能吃半年魔芋那简直太好了
当然只吃魔芋确实不行，合理的搭配应该是每天再加上两粒善存和两粒鱼油
[quote][pid=486045969,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=60096684]么么哒kissshe[/uid] (2021-01-18 01:52):
那别着急啊，过几年再看[s:ac:咦][/quote]所以你想说明啥？
过几年给你证明吗？
只要消耗大于摄入，你拿什么来发胖？
你的新陈代谢是随着年龄增长的吗？
[quote][pid=486045897,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=60096684]么么哒kissshe[/uid] (2021-01-18 01:51):
我可清楚了，从140减肥到180的见过吗？[/quote]懂了.lz是减肥失败了来酸别人来的[s:ac:羡慕][s:ac:羡慕][s:ac:羡慕]
[quote][pid=486045897,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=60096684]么么哒kissshe[/uid] (2021-01-18 01:51):
我可清楚了，从140减肥到180的见过吗？[/quote]你清楚啥了？？
减肥这个事情，去做比什么都强。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/18/-7Q8fgn-6i8rK26T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/18/-7Q8fgn-7afuK22T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
这也是我的一个疑问。我以前是暴饮暴食，零食不离手那种。为了减肥我尝试清水蔬菜 鸡胸肉，效果也显著。但我不可能一辈子就吃这个吧。我只是不再特意吃清水蔬菜 鸡胸肉，选择和家人吃同一样的菜(零食 高热量食物依然戒)结果还是反弹，那我前段时间的努力白费了，这样的减肥没意义啊。
[quote][pid=486047828,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=38606946]myon233[/uid] (2021-01-18 02:12):
这也是我的一个疑问。我以前是暴饮暴食，零食不离手那种。为了减肥我尝试清水蔬菜 鸡胸肉，效果也显著。但我不可能一辈子就吃这个吧。我只是不再特意吃清水蔬菜 鸡胸肉，选择和家人吃同一样的菜(零食 高热量食物依然戒)结果还是反弹，那我前段时间的努力白费了，这样的减肥没意义啊。[/quote]所以一般推荐的都是运动节食相结合啊[s:ac:茶]
[quote][pid=486047828,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=38606946]myon233[/uid] (2021-01-18 02:12):
这也是我的一个疑问。我以前是暴饮暴食，零食不离手那种。为了减肥我尝试清水蔬菜 鸡胸肉，效果也显著。但我不可能一辈子就吃这个吧。我只是不再特意吃清水蔬菜 鸡胸肉，选择和家人吃同一样的菜(零食 高热量食物依然戒)结果还是反弹，那我前段时间的努力白费了，这样的减肥没意义啊。[/quote]其实说白了 不同的人吃同样的东西
发胖的程度是不一样的
极端情况下 有人光吃不练 只长肌肉
对于容易长胖的人
只有控制吃喝运动相结合
这个总体来说各有利弊 容易胖的人在灾害条件下就不那么容易饿死...
[quote][pid=486046280,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-01-18 01:55):
你清楚啥了就清楚？
减肥是整体生活方式的改变。如果减完之后生活方式又回到过去的模式，那自然会再次发胖，这不叫反弹。 也跟怎么减没多大关系
当然恶性节食有很多害处，不过这是另一个故事了[/quote]这个"健康"生活方式如果对于一个人来说难以持续
他到底健康在哪里
说白了一个人如果必须不能吃的心满意足 而且还要白白花相当的时间去活动 否则他就会变胖 这个真的是属于他的生活方式吗?
很多人根本不需要这么多活动就一点都不会长胖
以前，我也曾经以为“减肥成功”就是经过艰苦卓绝的锻炼和节食，我获得一个终身BUFF，那就是“往后的日子里 ，我想吃就吃，也不会胖”。
然而，随着我这些年减肥进程的进行、对减肥这件事了解的深入，我才意识到，“减肥”是一辈子的事。
事实上你只有两个选择：
A，现在就放弃，恢复往日的安逸，再也不用早起锻炼，再也不用吃水煮芹菜、鸡胸肉，再也不用戒酒，往后几年至几十年做一个快乐的肥猪。
B，继续坚持，每天早起锻炼，每天控制自己的饮食，一次计划外的懒觉或者暴饮暴食都会让你充满负罪感，往后几年至几十年做一个自制的模特。(是的，一个坏消息是，你减肥再多，也不能彻底根除你罹患癌症或者猝死的可能性；极端情况下可能还会出现“你辛苦减肥结果英年早逝、你同事胡吃海喝、肥成一头猪却活到了七老八十”这种情况。)
[quote][pid=486048784,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=60971826]弹跳的大球[/uid] (2021-01-18 02:24):
这个"健康"生活方式如果对于一个人来说难以持续
他到底健康在哪里
说白了一个人如果必须不能吃的心满意足 而且还要白白花相当的时间去活动 否则他就会变胖 这个真的是属于他的生活方式吗?
很多人根本不需要这么多活动就一点都不会长胖[/quote]人的欲望和人的身体条件不相称，这种事少见么？
你对女神没欲望？你自己几分脸几分身材呢？
口福同理
[s:ac:呆]节食是真的不好，改善饮食习惯才是真的有效。
人体代谢数值是维持一定水平的，你如果改善饮食以后降下去体重，长时间维持的话，偶尔吃吃夜宵，喝下啤酒也不会直接就涨
减肥容易失败其实也就是因为坚持不下去，饮食也是，运动也是。自律才能让自己更自信。
[quote][pid=486049053,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-01-18 02:27):
人的欲望和人的身体条件不相称，这种事少见么？
你对女神没欲望？你自己几分脸几分身材呢？
口福同理[/quote]吼，没事，请你好好坚持…加油哟！我相信你！嘻嘻嘻
不用明年，三个月后见！
你看看你是不是每天脑子里就想着吃
[quote][pid=486049053,25156778,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-01-18 02:27):
人的欲望和人的身体条件不相称，这种事少见么？
你对女神没欲望？你自己几分脸几分身材呢？
口福同理[/quote]嘴皮翻一翻太容易了,你喝水也上上瘾,三天不喝就会暴毙.你怎么不戒了?