去健身房需要带什么东西？

第一次去健身房需要注意什么？ 小白初次去健身房需要请教练么 有健身达人嘛？新手去健身房需要请个私教嘛？ 去健身房浴室别穿公用拖鞋了啊 得了疣太疼了！！ 去健身房有必要请私教吗 去健身房运动减肥在哪个时间段好？上午下午还是晚上？ 去健身房减肥，有没有指导新手的教程和课表？健身教练都是骗人的，器械都不教 去健身房减肥，是一天锻炼一小时好还是隔天二小时好？ 去健身房感觉很羞耻不敢放开练怎么办