jaypee 2020-10-27T13:20:16+00:00 减脂需要心率维持在一个较高频率20分钟以上，那波比跳和慢跑都能达到这个效果，为为啥波比跳的运动时间比慢跑少很多，心率差不多，但为啥波比跳比慢跑减脂效果好呢[s:ac:咦]