波比跳是锻炼什么的，每天多少个才有效果

波比跳是做一个完整的俯卧撑吗？ 有人试过波比跳吗？ 既然都是检验下属的执行力和忠诚度，为啥要逼着人喝酒而不是当场做波比跳？ 波比跳做完肩膀和大腿酸痛怎么办 波比跳连续第5天，晚上有点管不住嘴，求推荐解馋零食。 波比跳能有跑步的功效吗 波比跳真减脂吗？ 波比跳真的能有效燃脂吗 这波比跳能做多少个完全取决于俯卧撑能做多少个