taseder
2022-06-30T07:36:50+00:00
现在约95公斤左右，上下浮动一两公斤样子，下了班和同事打篮球，但是我不怎么会打球，只能抢抢篮板，稍微动动就很累，不敢贴别人身体防守，怕把人撞坏了，感觉唯一能坚持下来的运动就是骑自行车了，感觉骑个十几公里都没打球20分钟累， 不想减太多，现在就想把奶子给减掉 ，瘦个10-15公斤就没有 奶子 了，自行车每天坚持多少公里坚持多久能慢慢瘦个十几公斤啊[s:ac:晕]而且我出汗量很大，最瘦的时候是初高中那会，皮包骨60多公斤也是稍微运动下就很多汗，而且每天的喝水量贼大。。。
太能了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202207/04/-7Q2q-81leK1fT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
就一天的时间，期间猛灌2瓶可乐，2瓶佳得乐，2瓶脉动的情况下，仍然直接减重3kg，要是少喝点饮料，一天掉10斤也不是不可以
[quote][pid=622664964,32557832,1]Reply[/pid] Post by [uid=3168315]夏侯霸[/uid] (2022-07-04 16:03):
太能了
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就一天的时间，期间猛灌2瓶可乐，2瓶佳得乐，2瓶脉动的情况下，仍然直接减重3kg，要是少喝点饮料，一天掉10斤也不是不可以[/quote]盲猜掉的是水？
[quote][pid=622665526,32557832,1]Reply[/pid] Post by [uid=23941721]永恒丶祺祺[/uid] (2022-07-04 16:05):
盲猜掉的是水？[/quote]就是水 脂肪和肌肉都不可能掉的那么快
Reply to [pid=622664964,32557832,1]Reply[/pid] Post by [uid=3168315]夏侯霸[/uid] (2022-07-04 16:03)你这掉的都是水啊哥[s:ac:擦汗]
[quote][pid=622664964,32557832,1]Reply[/pid] Post by [uid=3168315]夏侯霸[/uid] (2022-07-04 16:03):
太能了
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就一天的时间，期间猛灌2瓶可乐，2瓶佳得乐，2瓶脉动的情况下，仍然直接减重3kg，要是少喝点饮料，一天掉10斤也不是不可以[/quote]一天掉十斤是骑车摔断腿截肢吗？[s:ac:哭笑]
不能，上下班7公里往返+中午遛弯硬骑一个小时(速度随缘，毕竟要停红灯的)，两年，体重毫无变化，大腿粗了一圈(上下班途中要过苏州河)
就我的经验来看，没有什么用，还是饮食更重要
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我身边有一个朋友，越骑越肥[s:ac:goodjob]