骑自行车能减肥不

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Amaya

2020-05-13T04:35:33+00:00

跑步时间长了脚底疼。骑车不知道行不

Aim

能，共享单车都能，但是脚底疼还是落地姿势不对或者鞋不好，能解决没必要换自行车吧

Shadow_N

减肥不知道，腰椎跟半月板损伤肯定有的
[s:ac:呆]

Pandadoxical

[quote][pid=423727901,21839986,1]Reply[/pid] Post by [uid=61312848]a674911062[/uid] (2020-05-21 12:47):

减肥不知道，腰椎跟半月板损伤肯定有的
[s:ac:呆][/quote]我骑这么多年也没见周围人有这毛病

拉伤副韧带的倒是见过

Bulldogge 2310 5660 0993

只要你骑的够多，当然能[s:ac:哭笑]

crankthat

[quote][pid=423727901,21839986,1]Reply[/pid] Post by [uid=61312848]a674911062[/uid] (2020-05-21 12:47):
减肥不知道，腰椎跟半月板损伤肯定有的
[s:ac:呆][/quote]每次都看到这种，什么运动没损伤？游泳？椭圆机？
大都数都是运动方式不对吧。。。比如跑步前脚掌着地和后脚掌着地啥的

人家健身房动感单车不都照样再骑

Amaya

[quote][pid=423726328,21839986,1]Reply[/pid] Post by [uid=42480441]草莓馅！[/uid] (2020-05-21 12:41):

能，共享单车都能，但是脚底疼还是落地姿势不对或者鞋不好，能解决没必要换自行车吧[/quote]足底骨刺无解。跑步时间长了就不舒服

Aim

Reply to [pid=423730174,21839986,1]Reply[/pid] Post by [uid=34249229]冰心訣[/uid] (2020-05-21 12:56)
woc心疼你，不然试试游泳吧，骑自行车还得吸尾气

Immigrant

必须能，我去年后半年每天骑车20公里上下班，瘦了30多斤。

~~后来疫情来了天天家里蹲又胖回来了~~

ilon

你42还58，以前听说骑车对蛋蛋不好

Speks

我感觉骑车磨菊花...

Zhoz

[quote][tid=21839986]Topic[/tid] Post by [uid=34249229]冰心訣[/uid] (2020-05-21 12:40):

跑步时间长了脚底疼。骑车不知道行不[/quote]如果是换运动方式的话，骑车可能要骑很长距离吧
健身房另说

Atomic!

有效果，单位足够远(>20km)的话，骑车上下班就有很明显的效果了。买辆正经点的自行车，配个长距离骑行用的那种宽且软的车座子。

或者去健身房，每天两次，每次一小时，一边骑一边看看剧啥的一会儿就过去了，轻松惬意

Volio

不仅不减肥，还花钱
另外，山地车是真的有减肥作用，你去山里面骑3小时，需要花同样的时间来洗车，这样就锻炼6小时了，也错过饭点了，累的直接睡觉了，减肥成功
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Cydia

能减肥，骑行强度够就行了，我们以前一起爬山的有个胖子，后来坚持了1、2年，再见到的时候估计不到70kg。
就是需要选个好点的车，并且要带上护具

Boggers

我每天36公里上下班一个月最多能减8斤

Akretios

骑车不控制饮食会让你变成一个强壮的胖子，破风好伴侣[s:a2:诶嘿]

Basicide

可能没减成功之前你的膝盖就废了

senbon

骑自行车伤到肩膀也是醉了楼主注意姿势别伤了

骑自行车能减肥吗？骑自行车上下班能减肥嘛骑自行车能提高战斗力力吗骑自行车都能漂移骑自行车怎么能骑出有氧运动效果？勉强会骑自行车，咋能练到熟悉上马路啊打完疫苗能骑自行车吗每天骑二十公里的自行车能起到锻炼作用吗每天骑4公里自行车能不能满足运动需求

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