Dogrude
2020-05-26T23:24:38+00:00
一抓肚皮，全是猪肥膘[s:ac:喷]
怎么减大肚子？？肚子圆鼓鼓像个大熊猫了！
nicole ˘͈ ᵕ ˘͈
割下来熬猪油[s:ac:哭笑]
Kerr
别喝啤酒，少吃米饭，多走少坐[s:ac:茶]
山豬
跑步，椭圆机？
tino
摄入量减半，运动量加数倍，坚持两年
LiveLaughNapkin™
主食，说白了也就是精致糖分少摄入。你从今天开始，主食少吃一半，及可乐之类的戒了，当然啤酒也不能喝。坚持两个月，多吃蛋白质，适当运动两下，大肚子就消失了
SleepyPM
熊猫不肥[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
Dogrude
[quote][pid=426431785,21986877,1]Reply[/pid] Post by [uid=39671939]te66[/uid] (2020-06-01 07:28):
割下来熬猪油[s:ac:哭笑][/quote]你吃人肉？[s:ac:晕]
割下来熬猪油[s:ac:哭笑][/quote]你吃人肉？[s:ac:晕]
Shark no more
啤酒倒是也能喝，但是喝了啤酒就不能吃任何东西了[s:ac:茶]
Arti🍄
你每天吃的什么心里没数吗
Dogrude
[quote][pid=426432054,21986877,1]Reply[/pid] Post by [uid=10334131]magintoch[/uid] (2020-06-01 07:31):
主食，说白了也就是精致糖分少摄入。你从今天开始，主食少吃一半，及可乐之类的戒了，当然啤酒也不能喝。坚持两个月，多吃蛋白质，适当运动两下，大肚子就消失了[/quote]馒头能吃不？我早餐都吃馒头[s:ac:晕]
主食，说白了也就是精致糖分少摄入。你从今天开始，主食少吃一半，及可乐之类的戒了，当然啤酒也不能喝。坚持两个月，多吃蛋白质，适当运动两下，大肚子就消失了[/quote]馒头能吃不？我早餐都吃馒头[s:ac:晕]
F00ka
波比跳，高抬腿胯下击掌，开合跳，深蹲。
每个动作三十秒，每天四组。
少油盐，晚上少吃。
每个动作三十秒，每天四组。
少油盐，晚上少吃。
nicole ˘͈ ᵕ ˘͈
Reply to [pid=426432129,21986877,1]Reply[/pid] Post by [uid=62099280]眠于时光n[/uid] (2020-06-01 07:32)
猪肥膘，你说的[s:ac:哭笑]
猪肥膘，你说的[s:ac:哭笑]
Finesse
看着看着就习惯了，减不下来的
jmuck
不吃外卖
不吃米面
不喝酒、可乐
坚持两个月应该有成效
肚子饿了就稍微吃一点点水果
三餐全吃菜、肉
不吃米面
不喝酒、可乐
坚持两个月应该有成效
肚子饿了就稍微吃一点点水果
三餐全吃菜、肉
Dogrude
[quote][pid=426432271,21986877,1]Reply[/pid] Post by [uid=5807577]一品皇綬[/uid] (2020-06-01 07:33):
波比跳，高抬腿胯下击掌，开合跳，深蹲。
每个动作三十秒，每天四组。
少油盐，晚上少吃。[/quote]多久能见效？能减10斤就谢天谢地了
波比跳，高抬腿胯下击掌，开合跳，深蹲。
每个动作三十秒，每天四组。
少油盐，晚上少吃。[/quote]多久能见效？能减10斤就谢天谢地了
MapoTofu
小肚子摸起来很有手感啊[s:ac:吻]
Chaotic Shadow
[quote][pid=426432054,21986877,1]Reply[/pid] Post by [uid=10334131]magintoch[/uid] (2020-06-01 07:31):
主食，说白了也就是精致糖分少摄入。你从今天开始，主食少吃一半，及可乐之类的戒了，当然啤酒也不能喝。坚持两个月，多吃蛋白质，适当运动两下，大肚子就消失了[/quote]真的吗？要不要先查一个血糖？
这几年体重没咋增加但是肚子大了不少。
主食，说白了也就是精致糖分少摄入。你从今天开始，主食少吃一半，及可乐之类的戒了，当然啤酒也不能喝。坚持两个月，多吃蛋白质，适当运动两下，大肚子就消失了[/quote]真的吗？要不要先查一个血糖？
这几年体重没咋增加但是肚子大了不少。
Nig0r
买套大熊猫睡衣套装，然后去动物园报名，应该可以部分解决问题。
Krusty Air
少吃淀粉，不喝饮料，多吃蔬菜和肉，多锻炼。说起来又没什么特别的看你能不能坚持。