iBernsy
2021-03-12T15:14:02+00:00
1.已经有跑步机了，希望占地方小的
2.希望1k左右，贵了不舍的，便宜的吃灰不心疼
3.本人毅力超差，怎么办？
2.希望1k左右，贵了不舍的，便宜的吃灰不心疼
3.本人毅力超差，怎么办？
健身求助:想锻炼双臂有什么推荐的健身器材吗？
hosave
哑 铃
oramgeman
俯卧撑就行了，哥们，从基本的开始吧
iBernsy
[quote][pid=501034932,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=61771127]ethanzhang2020[/uid] (2021-03-17 23:17):
俯卧撑就行了，哥们，从基本的开始吧[/quote]没毅力[s:ac:瞎]
俯卧撑就行了，哥们，从基本的开始吧[/quote]没毅力[s:ac:瞎]
Nexy
5升装的农夫山泉2桶，交替做臂弯曲。
Nymphadora
买一本《无器材健身》
Fry
练肌肉是要从大肌群开始。
引体向上 俯卧撑就足够了。
你要想自己增加臂围那是想多了。
真以为能像大力水手一样手粗就力量大？
引体向上 俯卧撑就足够了。
你要想自己增加臂围那是想多了。
真以为能像大力水手一样手粗就力量大？
Churro
[quote][pid=501035107,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=60844099]怀剑匆匆[/uid] (2021-03-17 23:18):
没毅力[s:ac:瞎][/quote]没毅力你练哪都不行啊。。。
没毅力[s:ac:瞎][/quote]没毅力你练哪都不行啊。。。
skrt
一副能加减片的哑铃最大一个20kg就够用了，弹力带一组，然后就是活用小区的单双杠做臂屈伸和引体向上。实在不行就啥也不买先以膝盖为支点做俯卧撑，都坚持不下来就当我没说。
iBernsy
[quote][pid=501036301,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=42823859]umikaze95[/uid] (2021-03-17 23:24):
一副能加减片的哑铃最大一个20kg就够用了，弹力带一组，然后就是活用小区的单双杠做臂屈伸和引体向上。实在不行就啥也不买先以膝盖为支点做俯卧撑，都坚持不下来就当我没说。[/quote]我跑步坚持下来全靠心疼跑步机的钱[s:ac:瞎]
一副能加减片的哑铃最大一个20kg就够用了，弹力带一组，然后就是活用小区的单双杠做臂屈伸和引体向上。实在不行就啥也不买先以膝盖为支点做俯卧撑，都坚持不下来就当我没说。[/quote]我跑步坚持下来全靠心疼跑步机的钱[s:ac:瞎]
iBernsy
[quote][pid=501035825,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=42489267]红茶QQ[/uid] (2021-03-17 23:22):
练肌肉是要从大肌群开始。
引体向上 俯卧撑就足够了。
你要想自己增加臂围那是想多了。
真以为能像大力水手一样手粗就力量大？[/quote]新房晾衣架决定用固定式的了[s:ac:闪光]
练肌肉是要从大肌群开始。
引体向上 俯卧撑就足够了。
你要想自己增加臂围那是想多了。
真以为能像大力水手一样手粗就力量大？[/quote]新房晾衣架决定用固定式的了[s:ac:闪光]
AncientSoul.-
既然如此就买健身卡吧，肯定能坚持下来
BishopEsko
[quote][pid=501035668,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=62859637]Barlow818[/uid] (2021-03-17 23:21):
买一本《无器材健身》[/quote]这本书多重[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]
买一本《无器材健身》[/quote]这本书多重[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]
Dealer
去健身房。
首先你要有强烈的目标，才有动力
首先你要有强烈的目标，才有动力
iBernsy
[quote][pid=501036837,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=39400096]leiosmepo[/uid] (2021-03-17 23:27):
既然如此就买健身卡吧，肯定能坚持下来[/quote]怕丢人[s:ac:汗]懒得下楼
既然如此就买健身卡吧，肯定能坚持下来[/quote]怕丢人[s:ac:汗]懒得下楼
iBernsy
[quote][pid=501037223,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=8461911]shinn56567[/uid] (2021-03-17 23:28):
去健身房。
首先你要有强烈的目标，才有动力[/quote]跟装修公司打起来不吃亏 [s:ac:blink]
去健身房。
首先你要有强烈的目标，才有动力[/quote]跟装修公司打起来不吃亏 [s:ac:blink]
skrt
[quote][pid=501036505,25953677,1]Reply[/pid] Post by [uid=60844099]怀剑匆匆[/uid] (2021-03-17 23:25):
我跑步坚持下来全靠心疼跑步机的钱[s:ac:瞎][/quote]那简单淘宝买个功能齐全大牌子的龙门架保证你心疼的天天练[s:ac:吻]
我跑步坚持下来全靠心疼跑步机的钱[s:ac:瞎][/quote]那简单淘宝买个功能齐全大牌子的龙门架保证你心疼的天天练[s:ac:吻]
SevenM
明明这个帖子在3楼的时候已经可以结束了啊
lilflame
我买的室内单杠挺好用的 ，才几十块钱。
[url]https://v.douyin.com/eLFsRKJ/[/url]
[url]https://v.douyin.com/eLFnRqU/[/url]
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samS
左右手换换来啊