健身感觉不到肌肉再发力怎么办？

为什么我健身感觉不到快乐 健身感觉遇到瓶颈了，有没有懂哥来指导一下 有没有老哥懂健身，感觉陷入了死循环 在家住想健身感觉好难啊 在学校里健身感觉不够吃怎么办 健身完感觉巨饿怎么办 健身之后感觉总练到斜方，一用力斜方就紧绷 感觉健身有个教练指点还挺有用的 感觉健身之后，那个方面更和谐了