ThePixlr
2021-05-20T22:26:21+00:00
昨天大重量引体向上
可能之前没热身
直接上了
结果做第二组后脑勺疼
疼一天了
咋回事
可能之前没热身
直接上了
结果做第二组后脑勺疼
疼一天了
咋回事
大重量引体向上锻炼后后脑勺疼是什么原因？
klemeGT
不知道，多休息吧
JustJay
后脖子肌肉拉伤痉挛了呗
下次拉的时候仔细感受下，脖子不要一直梗死
下次拉的时候仔细感受下，脖子不要一直梗死
Chilly Billy
很正常的，大重量对神经募集能力刺激很大，我好几次逞强硬拉之后头疼
Dinrakaa
正常。。。仰头想借力其实并借不到反而后脑勺力竭了呗。
stanley
后脑勺疼一般是高血压
YAZO
大体重做引体向上。这不是明智选择啊，老哥。
本来引体向上对力量要求就很高。加上超大自重。很容易受伤。
估计是憋得，血管系统有点受不了。建议做点柔和的运动开始，比如瑜伽，健身环这种。
从小运动量开始，慢慢加量。
有条件游泳(大体重最优，不伤关节)、学太极拳，韵律操。先动起来，把体脂降下来。
讲笑，听说过吃糖糕烫后脑勺，第一次听说引体向上后脑勺疼。2333
本来引体向上对力量要求就很高。加上超大自重。很容易受伤。
估计是憋得，血管系统有点受不了。建议做点柔和的运动开始，比如瑜伽，健身环这种。
从小运动量开始，慢慢加量。
有条件游泳(大体重最优，不伤关节)、学太极拳，韵律操。先动起来，把体脂降下来。
讲笑，听说过吃糖糕烫后脑勺，第一次听说引体向上后脑勺疼。2333
Weenie
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/24/-7Q2o-174jZcT1kSc8-g3.jpg[/img]
Candy Shhlam
[quote][tid=26885376]Topic[/tid] Post by [uid=35539719]曼努厄尔·诺伊尔[/uid] (2021-05-24 06:28):
昨天大重量引体向上
可能之前没热身
直接上了
结果做第二组后脑勺疼
疼一天了
咋回事[/quote]颈部肌肉代偿导致拉伤？
昨天大重量引体向上
可能之前没热身
直接上了
结果做第二组后脑勺疼
疼一天了
咋回事[/quote]颈部肌肉代偿导致拉伤？
rem.
听着有点吓人，建议去看看