fReeZe
2020-06-30T09:25:35+00:00
身高178.5cm以前体重大概75kg左右，上班一年多没锻炼，体重涨到了110kg[s:ac:哭1][s:ac:哭笑]
现在 健身两个月掉了5kg，买了私教课，拳击课体能课增肌啥的全安排上了，目前减脂主要是靠有氧(踩椭圆仪) 然后力量训练卧推深蹲都没问题，唯独引体向上一个都拉不起来 ....因为体重太重了[s:a2:偷吃]
现在 健身两个月掉了5kg，买了私教课，拳击课体能课增肌啥的全安排上了，目前减脂主要是靠有氧(踩椭圆仪) 然后力量训练卧推深蹲都没问题，唯独引体向上一个都拉不起来 ....因为体重太重了[s:a2:偷吃]