承佑
2020-12-27T13:29:29+00:00
牛腱子肉
容易塞牙
鸡腿肉
烹饪麻烦
有什么吃起来方便入口又不是很差
最重要的不会感觉到不舒服的么？
[quote][tid=24880371]Topic[/tid] Post by [uid=62656606]财务自由科技公司[/uid] (2020-12-29 21:30):
牛腱子肉
容易塞牙
鸡腿肉
烹饪麻烦
有什么吃起来方便入口又不是很差
最重要的不会感觉到不舒服的么？[/quote]西北风
我也头疼这个，支气管炎快半个月没跑步了，而且天气冷很容易吃甜食。。。好难啊好难啊，都怪我不爱做无氧。
鱼片、虾仁，想省事就买冷冻的，没什么鲜味也没什么腥味，就当一堆蛋白质吃
[s:a2:不明觉厉]牛腱子都嫌弃……恐怕别的也不会觉得好吃。好吃吃完很爽的食物基本上高油高糖高热量……至少占一样。
我喜欢甜食。就巧克力味道的蛋白粉。
配的饱腹感强的一些麦麸饼干之类。
老哥看看我的历史帖子？有个减肥指南[s:ac:茶]
关于吃什么，就是你喜欢吃的里面找个相对健康的然后多吃就行了。减肥不是非的牛腱子，你见大街上哪个瘦子忌口这么多的。只要不是吃牛腩，排骨，肥肉这种东西，大把的肉类选择都可以。你只是减肥不是去玩健美健身，没有那么严格的必要
瘦猪肉牛蛙兔肉鱼虾生蚝牛腱牛霖牛里脊羊后腿瘦肉羊里脊鸡腿鸡胸鸡胗牛肚羊肚杂碎等等。
看你这描述
明年后年你得继续问怎么减肥
做个饭都没心思就别指望减个肥了
鸡胸，鸡蛋，西兰花，都是水煮就能吃又容易饱又热量低
要减肥还在想着吃什么好，你倒不如一天花一个小时去活动活动(指剧烈运动)[s:ac:茶]
水煮鸡胸肉都嫌麻烦的吗[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/30/-d1rcQ5-3k4mK7ToS6o-6o.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=481167297,24880371,1]Reply[/pid] Post by [uid=61159420]Currybiubiubiu[/uid] (2020-12-30 18:40):
水煮鸡胸肉都嫌麻烦的吗[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/30/-d1rcQ5-3k4mK7ToS6o-6o.jpg.medium.jpg[/img][/quote]主要是不好吃。。。
[quote][pid=481168750,24880371,1]Reply[/pid] Post by [uid=62656606]财务自由科技公司[/uid] (2020-12-30 18:46):
主要是不好吃。。。[/quote]这么说吧 好吃的都不能帮你瘦 你懂吧
你可以嫌弃低脂饮食，进而吃好吃的高热量饮食[s:ac:茶]
但是需要足够的有氧运动来消耗你吃高热量饮食带来的热量差
如果你又嫌弃低热量饮食，又不花时间运动，那么
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/30/-d1rcQ5-gmgqKlT3cSi2-gm.jpg.medium.jpg[/img]
下个薄荷APP 自己搜呗，实在不知道吃啥，美团搜减肥餐