김치
2021-10-03T10:57:36+00:00
今年春天和对象开始同居，她做饭太好了，本来我以前经常一天就一两顿。现在一天吃的顶之前两天，最近换季了发现衣服比去年紧了好多[s:ac:哭1]哇虽然我问了对象她不介意，不过我还是准备减回去年的水平了。由于我平常工作忙，也没啥时间去健身房，除了少吃还该咋运动啊，求个大佬指点[s:ac:愁]
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没时间去健身房？
那就在家练呗，搞个健身环，或者玉女心经？
减肥的话可以先试试主食减少三分之一 菜少油少盐 没时间就每天抽两三个15分钟做点健身操
我也好羡慕同居
[s:ac:汗]多少米饭多吃菜
每次吃个半碗米饭就行了
我和楼主一样，为了明年结婚照减肥好痛苦[s:a2:大哭]
[s:a2:抢镜头]懒就懒，怎么会没完全时间健身，每天一个小时都抽不出来么
买个瑜伽垫在家健身，需要加重量可以试试买几壶2L的水
我对象也被我喂胖了20斤，我他妈也胖了20斤[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]