シャシャちや☆
2020-12-28T23:45:09+00:00
只吃鸡胸肉等食物并不能令我长期坚持下去，希望在味觉与热量间找到一个度，适当的牺牲口感以获得长期低效的减肥。例如这种麻辣香锅～其他推荐的嘛
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[quote][pid=481591942,24916331,1]Reply[/pid] Post by [uid=41734106]Regeneratio*贝克街[/uid] (2021-01-01 08:27):
吃麻辣香锅减肥，你认真的吗[s:ac:哭笑][/quote]这不权衡利弊嘛，食材健康主食还是粗粮吃的也香，顿顿少点总会慢慢瘦下来的。
为什么你们不去吃巴沙鱼柳这个清蒸后口感比鸡胸好多了搞点醋酱油和大蒜做个蘸料很容易就能下口比鸡胸那又干又柴的口感好多了
什么肉并不重要，重要的是去皮去肥肉，和少油无油的烹饪方式。
麻辣香锅可以 但你这种恐怕不行
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[quote][tid=24916331]Topic[/tid] Post by [uid=42614045]呜喵、百鬼[/uid] (2021-01-01 07:53):
只吃鸡胸肉等食物并不能令我长期坚持下去，希望在味觉与热量间找到一个度，适当的牺牲口感以获得长期低效的减肥。例如这种麻辣香锅～其他推荐的嘛
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/01/-d1rcQ5-jqs9XdZ3iT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img][/quote]这啥啊？
黄豆？豆腐？土豆？米饭，你这是怕胖的轻啊
我天天三鲜香锅，全青菜，馋了加个鸡蛋。半碗米饭
碳水循环[s:ac:茶]两天高碳两天低碳 高碳日一顿饭一斤饭起步 低碳日微量碳水 具体自己找找食谱
[quote][pid=482330297,24916331,1]Reply[/pid] Post by [uid=38522863]被Ea砍挂的大帝[/uid] (2021-01-03 23:11):
碳水循环[s:ac:茶]两天高碳两天低碳 高碳日一顿饭一斤饭起步 低碳日微量碳水 具体自己找找食谱[/quote]看他的麻辣香锅，三大营养素都未必整的明白，[s:ac:哭笑]碳水循环是不是有点过分
[quote][pid=482331007,24916331,1]Reply[/pid] Post by [uid=4961630]羊多多[/uid] (2021-01-03 23:14):
看他的麻辣香锅，三大营养素都未必整的明白，[s:ac:哭笑]碳水循环是不是有点过分[/quote]高油高盐[s:ac:茶]嘟嘟嘟愉悦送走
麻辣香锅完全没问题，别油多了就行。盐无所谓，就是锁水而已，对减肥没啥大的影响，就是短期的几天内你看着不掉称而已，但完全不影响减肥 。但是就看你的这个搭配，碳水挺多，缺乏蛋白质，这样减肥的话小肚腩掉不了的，因为你肌肉也掉，瘦的同时也会“虚”
(顺便再推荐一波我的减肥贴[s:ac:瞎])