Andreda
2020-08-02T13:57:28+00:00
考试期间胖了7公斤(天天不运动恨不得饭都是直接喂在嘴边)
身高178，原来体重69.9。半年胖了这么多
前天一量73.3[s:a2:大哭]
瞬间危机感了。
真的是吓人。
遂开始跑步，打算从跑步开始，空余时间开始锻炼。
但是第一天跑完肌肉酸痛
今天跑的按照网上的呼吸法，感觉也不太行，还是姿势不对，感觉不那么锻炼。
所以问问正确的跑步方法和呼吸方法
再贴一张自拍和手 也许能找到女票呢，但是我不着急随缘 [s:ac:哭笑]希望不要被认出来。
认出来也就私信就好。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/11/-7Q5-ikm2ZhT3cSla-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/11/-7Q5-l208K2cT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
身高178，原来体重69.9。半年胖了这么多
前天一量73.3[s:a2:大哭]
瞬间危机感了。
真的是吓人。
遂开始跑步，打算从跑步开始，空余时间开始锻炼。
但是第一天跑完肌肉酸痛
今天跑的按照网上的呼吸法，感觉也不太行，还是姿势不对，感觉不那么锻炼。
所以问问正确的跑步方法和呼吸方法
再贴一张自拍和手
认出来也就私信就好。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/11/-7Q5-ikm2ZhT3cSla-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/11/-7Q5-l208K2cT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]