TTVnightclaw
2024-11-05T00:24:56+00:00
58，25岁，175，足球球友，剑道一段，四肢基本无赘肉。
到澳洲学习生活一年半，体重从80kg直逼95kg,胸腹从腱子肉直接变成五花肉，想锻炼减肥，但是土澳真的啥都没有。
尝试跑步，发现了以下几个问题，希望有大手子解答。
首先：跑步无聊怎么解决。 我喜欢踢球，但是跑步真的很漫无目的，然后就没动力继续了。
其次：尝试了跑步听歌，手机和耳机一晃一晃的很不舒服，有好办法嘛？
最后：在跑步机跑了两组5km，下来后有失重的感觉，是太久没锻炼缘故还是其他原因？
感谢大伙
到澳洲学习生活一年半，体重从80kg直逼95kg,胸腹从腱子肉直接变成五花肉，想锻炼减肥，但是土澳真的啥都没有。
尝试跑步，发现了以下几个问题，希望有大手子解答。
首先：跑步无聊怎么解决。 我喜欢踢球，但是跑步真的很漫无目的，然后就没动力继续了。
其次：尝试了跑步听歌，手机和耳机一晃一晃的很不舒服，有好办法嘛？
最后：在跑步机跑了两组5km，下来后有失重的感觉，是太久没锻炼缘故还是其他原因？
感谢大伙