Awes0mo
2021-07-01T07:35:45+00:00
坚持了一段时间跑步，本身我也是怕冷不怕热的体质，夏天出一身汗感觉很舒服，跑步的时候的确整个人都有活力了很多
但平时面对工作的时候还是会有焦虑和抑郁情绪，一旦心情不好就想跑步去，有点依赖跑步的感觉了
但平时面对工作的时候还是会有焦虑和抑郁情绪，一旦心情不好就想跑步去，有点依赖跑步的感觉了
跑步是不是能有效对抗抑郁和焦虑心理
angelique
是的，运动上瘾，自律是假的成瘾是真的[s:ac:blink]
Awes0mo
[quote][pid=529581042,27466758,1]Reply[/pid] Post by [uid=185900]菲妮克絲[/uid] (2021-07-04 15:39):
是的，运动上瘾，自律是假的成瘾是真的[s:ac:blink][/quote]感觉治标不治本啊，虽然运动了但工作生活中面临的问题还是没法解决
是的，运动上瘾，自律是假的成瘾是真的[s:ac:blink][/quote]感觉治标不治本啊，虽然运动了但工作生活中面临的问题还是没法解决
klemeGT
多巴胺依赖，有的骑行的人也是
angelique
[quote][pid=529582999,27466758,1]Reply[/pid] Post by [uid=25983407]天才麻将少年[/uid] (2021-07-04 15:49):
感觉治标不治本啊，虽然运动了但工作生活中面临的问题还是没法解决[/quote]能把自己心态调整好就不错了，难道你还想靠运动改变世界吗[s:a2:不明觉厉]
感觉治标不治本啊，虽然运动了但工作生活中面临的问题还是没法解决[/quote]能把自己心态调整好就不错了，难道你还想靠运动改变世界吗[s:a2:不明觉厉]
Geofthin Miasoni
对，亲测相当有效
Aruvu
你吃药的时候医生没告诉你要保持运动量么[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
erock48
跑300米就趴下的肥宅不适用
jayheat
长跑能分泌多巴胺
NotUnknown12
看情况，从某种层面来讲跑步几乎是无效的[s:ac:blink]
ℳℯ𝓁ℴ𝒹𝓎
放心，严重的抑郁焦虑你光靠跑步是不可能好的，你也说了治标不治本，以良好的体魄和健康的心态面对工作生活中的问题才是解决方法
INSANATIC RABIOT
[quote][pid=529582999,27466758,1]Reply[/pid] Post by [uid=25983407]天才麻将少年[/uid] (2021-07-04 15:49):
感觉治标不治本啊，虽然运动了但工作生活中面临的问题还是没法解决[/quote]运动了好歹还能感觉好点
老觉得问题没解决就会越来越焦虑，然后效率越来越低[s:ac:呆]
感觉治标不治本啊，虽然运动了但工作生活中面临的问题还是没法解决[/quote]运动了好歹还能感觉好点
老觉得问题没解决就会越来越焦虑，然后效率越来越低[s:ac:呆]
Devnn
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/04/-7Q2o-dgkK1pT1kSg0-sg.jpg.medium.jpg[/img]
前两天，把家里的跑步机跑坏了。[s:ac:呆]用了四年多了。
前两天，把家里的跑步机跑坏了。[s:ac:呆]用了四年多了。