LincolnDeeds
2021-10-06T16:01:30+00:00
大概两个月前开始坚持跑步，两天跑一次，之前就20分钟跑个2km(别吐槽速度，毕竟80kg debu总得有个过程慢慢来)，大概一周冲1~2次
半个月前开始加到有氧，大概40+分钟跑5km吧，也是一周冲1~2次
然后这周开始一到晚上雨就下不停跑不了[s:ac:喷]
周日冲了两发，最近三天一天一发，今天还想冲而且居然也还能冲[s:ac:喷]
总觉得不能了跑步精力无处释放[s:ac:瞎]
古人云:熟女费汉且败火
想必，你已经知道了解决办法。
我就说俩字：练腿
健身的老铁应该能明白我在说啥
功效堪比西地那非----当然是在酸痛期结束后
[quote][pid=558262163,28962279,1]Reply[/pid] Post by [uid=62804749]聿子xs[/uid] (2021-10-15 00:32):
我就说俩字：练腿
健身的老铁应该能明白我在说啥
功效堪比西地那非----当然是在酸痛期结束后[/quote]有没有可能[s:ac:哭笑]我是说可能[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]有些人越酸痛越硬呢[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[quote][pid=558262163,28962279,1]Reply[/pid] Post by [uid=62804749]聿子xs[/uid] (2021-10-15 00:32):
我就说俩字：练腿
健身的老铁应该能明白我在说啥
功效堪比西地那非----当然是在酸痛期结束后[/quote]完全听不懂[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
练腿其实不能有效提升什么，有也是暂时的
但是臀冲是真的好用，现在不管练哪里都要最后臀冲到力竭，效果杠杠的
[quote][pid=558274720,28962279,1]Reply[/pid] Post by [uid=-1]卯芦穆壬宋阎[/uid](8楼) (2021-10-15 01:49):
练腿其实不能有效提升什么，有也是暂时的
但是臀冲是真的好用，现在不管练哪里都要最后臀冲到力竭，效果杠杠的[/quote]所以，啥是臀冲呢