跑步是不是一旦忍住不停，就可以大幅提升体力

慈悲^^

2022-03-28T03:12:29+00:00

本来绕家旁边公园跑三公里多，最后一段500米是陡上坡，一圈下来要死要活，今天一口气就两圈，感觉整个人突破了，神清气爽不带喘的
配速六公里27分钟，总共跑了半小时，真爽啊

Ayoッ

是滴！

chelp

我三千米配速是越来越快[s:ac:哭笑]13min里最后1km都配速4min了

Versace_Good

你这种说法..
怎么听起来好像抱小牛上学，
牛长大了，人也变成大力士了..
[s:ac:哭笑]

auck.ac.th

以我自己为例
减肥第一次跑步，操场400米，慢跑跑下来喘死了
一个半月以后1小时8公里能坚持
2个多月以后1小时9~10公里
再之后就没啥提升了，没有在逼自己了
但是操场有个跟我差不多时期跑的，开始也比我强，他是4个多月到10公里45分钟左右

SidWaj

是的，人快死的时候只要能忍住不停止呼吸，就可以大幅延长寿命。

Hitokiri 3070 ti

是的，会上瘾，而且身体各项机能都会大幅提升

Cloak_X9

会肌肉溶解[s:ac:哭笑]

.SoRa♡'

我跑步大概1500到2000米最难受，感觉再跑就趴，一旦突破这个段，就感觉自己可以一直跑跑到地老天荒[s:ac:哭笑]

KFC

[s:ac:哭笑]肾上腺素会成瘾的

Steveo

人均超级赛亚人，

銘銘就不喜歡牽手

会关节磨损。

Epic3801

我跑十分钟就腿都动不了

SG_btw

是的，提升明显。不过，只做有氧真的会老…

jupag

不停跑还会尿血，会黑指甲[s:ac:blink]

MrDragonborn

跑步者高潮