(Ceep)
2021-01-11T01:57:35+00:00
单位里法警队的好几个人平时早上在食堂吃早饭，都是1个人买3.4个水煮蛋，然后每一个都只吃蛋白，蛋黄全抠出来丢掉一个不吃，餐盘里放着好几个完整的蛋黄。
难道要搞锻炼，身体的人蛋黄是不能碰的吗？
难道要搞锻炼，身体的人蛋黄是不能碰的吗？
健身练肌肉的人吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄的吗？
Krash
蛋黄吃一个就行了，好像是因为脂肪多。
리절루
百度就能知道的问题
为什么要来NGA钓鱼
为什么要来NGA钓鱼
Kushanis
因为噎得慌，3个蛋黄都吃了，也是能人
freelooooo
[quote][tid=25103518]Topic[/tid] Post by [uid=62449455]泡茶抹味芙酥[/uid] (2021-01-14 10:00):
单位里法警队的好几个人在食堂吃早饭，都是1个人买3.4个水煮蛋，然后每一个都只迟蛋白，蛋黄全抠出来丢掉一个不吃。
难道要搞锻炼，身体的人蛋黄是不能碰的吗？[/quote]蛋黄高脂肪高胆固醇，不能啊吃太多。蛋白增加蛋白质有利于增长肌肉，所以要多吃。如果不吃蛋白就只能吃蛋白粉了。
单位里法警队的好几个人在食堂吃早饭，都是1个人买3.4个水煮蛋，然后每一个都只迟蛋白，蛋黄全抠出来丢掉一个不吃。
难道要搞锻炼，身体的人蛋黄是不能碰的吗？[/quote]蛋黄高脂肪高胆固醇，不能啊吃太多。蛋白增加蛋白质有利于增长肌肉，所以要多吃。如果不吃蛋白就只能吃蛋白粉了。
JustSaint
胆固醇高，我一天超过三个蛋黄就会右下腹胀痛
所以我现在早上吃一个蛋黄，三个蛋白
所以我现在早上吃一个蛋黄，三个蛋白
神奇菠蘿麵包
健身先健脑
froUgqueen
因为难吃[s:a2:偷吃]
我都抠出来给猫吃的
我都抠出来给猫吃的
Ruro
[quote][pid=485105790,25103518,1]Reply[/pid] Post by [uid=5482312]鬆澤小卷[/uid] (2021-01-14 10:04):
因为难吃[s:a2:偷吃]
我都抠出来给猫吃的[/quote]给猫吃+1[s:ac:赞同]
因为难吃[s:a2:偷吃]
我都抠出来给猫吃的[/quote]给猫吃+1[s:ac:赞同]
Tal
因为，大概3年前的研究还是表明，蛋黄里的脂肪一天最多2个就够了，否则增加心血管类疾病的风险。
但是最近两年的研究为这个东西平反了，最新的说法是可劲吃，除了热量高没啥坏处
但是最近两年的研究为这个东西平反了，最新的说法是可劲吃，除了热量高没啥坏处
Mr. Jones
我是每天最多吃两个蛋黄
Senkanna
蛋黄胆固醇高不能多吃是谣言
但是蛋黄脂肪多，仍然不能多吃…
健身者每天要吃很多鸡蛋的，一般会吃一到两个蛋黄，吃多了实在有点吃不下去…
但是蛋黄脂肪多，仍然不能多吃…
健身者每天要吃很多鸡蛋的，一般会吃一到两个蛋黄，吃多了实在有点吃不下去…
Legendcwk
确实不能吃太多 我一天最多吃俩蛋黄就不吃了
acid_amigo
没扣到余额上罢了，扣自己的钱你看这些b这么糟蹋
VG_wiz
蛋黄脂肪较多[s:ac:晕]具体看需求 有些吃有些不吃 纯蛋白质摄入不吃蛋黄
A.A
很简单，因为难吃[s:ac:汗]对于那些运动的人来说，这点蛋黄的摄入基本不会影响健康[s:ac:呆]
Theicyoctoling
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/14/-7Q5-klovZdT3cSsg-lc.jpg.thumb.jpg[/img]
全吃，搁着都打奥赛呢？
全吃，搁着都打奥赛呢？
ItsLokiPossible
每天雷打不动四个全蛋，优质脂肪放心吃，计算好热量就行。
pepegers
从不多吃 每天早餐只吃10个
SkaynessX
[quote][pid=485105790,25103518,1]Reply[/pid] Post by [uid=5482312]鬆澤小卷[/uid] (2021-01-14 10:04):
因为难吃[s:a2:偷吃]
我都抠出来给猫吃的[/quote]上回带我家狗去看病，遇到一个住院的狗子。主人健身喂的蛋黄太多，喂出毛病了[s:a2:偷吃]
因为难吃[s:a2:偷吃]
我都抠出来给猫吃的[/quote]上回带我家狗去看病，遇到一个住院的狗子。主人健身喂的蛋黄太多，喂出毛病了[s:a2:偷吃]