引体向上这个动作是不是对久坐的人很有好处？

查看相关话题

Anis

2021-10-07T14:08:38+00:00

背部肯定能练到。对颈肩是不是也很有好处？

Insert Username

对啊，但是久坐大概率有啤酒肚，一般拉不起来吧

benc7

前提是得做的起来

BarkingRhombus

久坐并且问出这种话的人一个都拉不起来

ashawn_sempai

久坐的人肩颈、腰椎部分容易长期紧张，最有好处的应该是拉伸、放松、按摩，而不是健身

Shira

[s:ac:哭笑]只能做1个，第二个拉不起来了，俯卧撑倒是能做10来个

trixkills

引体向上从0到1都是很困难的

Senlair

刚开始可能一个都拉不起来，可以买个弹力带来辅助一下

SlimOpz

[quote][pid=557589401,28924384,1]Reply[/pid] Post by [uid=42604526]蕉迟但到[/uid] (2021-10-12 22:12):

引体向上从0到1都是很困难的[/quote]反向支撑，就是有点难

xDEATHSKULLx

慢慢来，你可以的
我已经卡在6个很久了[s:ac:哭笑]

BunnySimps

虽然一个都很难，但是即使拉不起来去尝试，都可以激活背肌，平时的体态会好非常多

Anis

[quote][pid=557589242,28924384,1]Reply[/pid] Post by [uid=33697992]warleeck[/uid] (2021-10-12 22:11):

久坐的人肩颈、腰椎部分容易长期紧张，最有好处的应该是拉伸、放松、按摩，而不是健身[/quote]针灸和按摩哪个放松效果更好？