weaperstv
2021-07-13T03:23:46+00:00
昨天晚上没吃碳水，人都傻了[s:ac:晕]手冲第二发都费劲
买点黑巧克力，100%纯黑，然后你就不饿了。
如果你实在吃不下的话，换70%左右的吧。
不吃碳水饿得慌
Scoob2Drippy
吃个士力架
你再撸一发
你再撸一发
Fembae
土豆西兰花鸡胸肉，为什么不吃土豆？
iiTzWarLordZ
充饥的东西多了，你就是馋碳水而已。
3BS_Reaper
一晚上冲两下的吗？都吃啥碳水啊！
RamenNoooodle
完全禁不太行。
而且不是长远之计。
生酮的感觉就一两个月有效，后面效果越来越差。
吃点土豆玉米之类的吧。
而且不是长远之计。
生酮的感觉就一两个月有效，后面效果越来越差。
吃点土豆玉米之类的吧。
Lizard
吃500克土豆，问题不大。
Dumb_af
出门买瓶可乐多大事[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Snel!
不吃碳水脑子会跟不上。
还是要吃一点的。 苹果 桃子 紫薯 玉米 都可以
还是要吃一点的。 苹果 桃子 紫薯 玉米 都可以
»»ᅳ!𝗔𝗻𝗴𝗲𝗹!ᅳ►
荞麦燕麦藜麦这种升糖低的主食可以吃的，不吃主食对于长期减肥或者保持体型没好处
smarfthesecond
不吃碳水确实会瘦下来 但是整个人都不好了
イノセンス・ノイタパダ
吃啊，我现在被老哥们训诫了
早晚是面包片
中午是一两面条
至是少吃碳水，不是不吃
相对以前我中午就吃三四两米饭，已经少了很多了
早晚是面包片
中午是一两面条
至是少吃碳水，不是不吃
相对以前我中午就吃三四两米饭，已经少了很多了
KarnageOmen
你要真想瘦的快点还不怎么损害身体，我有一个办法
一周里面5天低碳、一天断碳、一天正常摄入碳水。每周一个循环。
一周里面5天低碳、一天断碳、一天正常摄入碳水。每周一个循环。
weaperstv
[quote][pid=534456081,27712898,1]Reply[/pid] Post by [uid=63305726]4V呱呱呱[/uid] (2021-07-22 12:01):
你要真想瘦的快点还不怎么损害身体，我有一个办法
一周里面5天低碳、一天断碳、一天正常摄入碳水。每周一个循环。[/quote]低碳吃啥好[s:ac:晕]就吃上面说的玉米土豆吗
你要真想瘦的快点还不怎么损害身体，我有一个办法
一周里面5天低碳、一天断碳、一天正常摄入碳水。每周一个循环。[/quote]低碳吃啥好[s:ac:晕]就吃上面说的玉米土豆吗
KarnageOmen
[quote][pid=534457308,27712898,1]Reply[/pid] Post by [uid=27222542]labona[/uid] (2021-07-22 12:05):
低碳吃啥好[s:ac:晕]就吃上面说的玉米土豆吗[/quote]建议优先摄入粗粮、玉米、薯类、糙米、全麦面之类的。一个平稳的血糖也有助于身体分解脂肪。精致碳升糖快，对减脂不利
低碳吃啥好[s:ac:晕]就吃上面说的玉米土豆吗[/quote]建议优先摄入粗粮、玉米、薯类、糙米、全麦面之类的。一个平稳的血糖也有助于身体分解脂肪。精致碳升糖快，对减脂不利
ChaosKnux911
早上吃碳水，想吃啥吃啥，无所谓，别吃撑就行。
晚上不吃就OK，补高蛋白。
晚上不吃就OK，补高蛋白。
resident_shitter
吃慢碳吧，你又不打比赛，控成0碳有啥好处么...
Mayflower
不吃碳水会变蠢[s:ac:哭笑]
ivy_trx
买点真全麦面包，难吃的一b，保证吃点就饱腹还抗饿[s:ac:茶]