心知肚明
2020-05-03T00:31:57+00:00
好处是补钙?坏处是含糖,容易变胖?
健康饮食小白,请问每天一小瓶酸奶或者牛奶,是好习惯还是坏习惯?
jhnnygrn
生蚝配酸奶，可以锌钙同补。
RoseRaider1
才一小瓶牛奶啊？我都快把牛奶当水喝了，冰牛奶太爽了[s:ac:羞]
酸奶注意一点，很多酸奶含糖太高了
酸奶注意一点，很多酸奶含糖太高了
Un4in
牛奶很好
市售酸奶糖过量了，还是要根据个人饮食习惯来看
市售酸奶糖过量了，还是要根据个人饮食习惯来看
MrPringles
酸奶含糖量很高
牛奶哪怕是全脂的，也不差多少
个人认为是好习惯
牛奶哪怕是全脂的，也不差多少
个人认为是好习惯
Tehfatzor
酸奶胖
牛奶貌似对成年人用处不大
牛奶貌似对成年人用处不大
Thiccles
酸奶要注意，国内的酸奶口味一般偏甜，加了很多糖，但不加糖的酸奶估计你也喝不惯
而且很多酸奶不是真正的发酵酸奶，而是酸奶味调制乳
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牛奶的话挺好的，不过中国人体质普遍乳糖不耐，注意一下饮用方式和饮用量，不拉肚子就没有啥问题
而且很多酸奶不是真正的发酵酸奶，而是酸奶味调制乳
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牛奶的话挺好的，不过中国人体质普遍乳糖不耐，注意一下饮用方式和饮用量，不拉肚子就没有啥问题
心知肚明
Reply to [pid=420047824,21656290,1]Reply[/pid] Post by [uid=13177209]chtc88168[/uid] (2020-05-08 08:43)
哦,这样,那我尽量改和酸奶为牛奶,还以为酸奶营养对人更好呢,小包装的牛奶倒没有拉肚子的问题.
哦,这样,那我尽量改和酸奶为牛奶,还以为酸奶营养对人更好呢,小包装的牛奶倒没有拉肚子的问题.
PapaJSwag
酸奶？你这是补糖啊，国内的酸奶都是饮料啊，没多少菌群的，再经过一波胃酸洗礼，你说到肠道能剩下啥，就是口感让你爽而已
Zuza
曾经每天一瓶酸奶，牙蛀掉了。。现在每天一瓶牛奶，精神倍好
!METALHEAD
酸奶含糖量太高了，不建议喝太多
kiosko123
[s:ac:哭笑]乳糖不耐受不要怕，要勇敢的面对它，喝多了就耐受了
jswzy
很多酸奶不仅不含钙,糖分还巨高.这还是正儿八经的酸奶.优益C这种乳饮料当酸奶卖的更加没法说....真喜欢就每天巴氏奶走起,成本考虑就常温奶冰一冰,营养差不多,口感有点区别.
Arvvi
一天半斤牛奶不错，只可惜我乳糖不耐受，喝点就跑茅房[s:ac:汗]
Diamond
肾结石体质慎喝
bizuga
牛奶不错，酸奶就算了，国内全是糖精倒进去的，纯酸奶几乎没有，购买又贵又麻烦。
乳糖不耐可以喝舒化奶。
乳糖不耐可以喝舒化奶。
misterolarte
缺钙体质成年人表示牛奶必须[s:ac:哭笑]
CRS22
我家老大只喝酸奶，还瘦得很。
mara
[quote][pid=420047824,21656290,1]Reply[/pid] Post by [uid=13177209]chtc88168[/uid] (2020-05-08 08:43):
酸奶要注意，国内的酸奶口味一般偏甜，加了很多糖，但不加糖的酸奶估计你也喝不惯
而且很多酸奶不是真正的发酵酸奶，而是酸奶味调制乳
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牛奶的话挺好的，不过中国人体质普遍乳糖不耐，注意一下饮用方式和饮用量，不拉肚子就没有啥问题[/quote]无糖酸奶感觉很难喝，纯牛奶却觉得香甜，这为什么？[s:ac:咦]
酸奶要注意，国内的酸奶口味一般偏甜，加了很多糖，但不加糖的酸奶估计你也喝不惯
而且很多酸奶不是真正的发酵酸奶，而是酸奶味调制乳
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牛奶的话挺好的，不过中国人体质普遍乳糖不耐，注意一下饮用方式和饮用量，不拉肚子就没有啥问题[/quote]无糖酸奶感觉很难喝，纯牛奶却觉得香甜，这为什么？[s:ac:咦]
Jessiah
酸奶搞酸奶机自己做，简单的一笔